बेल मिर्च और टमाटर के साथ एवोकैडो सलाद

बेल मिर्च और टमाटर के साथ एवोकैडो सलाद
बेल मिर्च और टमाटर के साथ एवोकैडो सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 404 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । लहसुन की लौंग, लाल मिर्च, चेरी टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो बेल मिर्च और टमाटर के साथ एवोकैडो, काली बीन्स, टमाटर और शिमला मिर्च के साथ ग्रिल्ड कॉर्न सलाद, तथा स्मोक्ड एवोकैडो, भुना हुआ बेल मिर्च और काली मिर्च जैक क्साडिलस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, जैतून का तेल, नींबू का रस, लहसुन और लाल मिर्च को एक साथ फेंटें । नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
लहसुनलहसुन
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
एवोकैडो हिस्सों से मांस को स्कूप करें, गोले को आरक्षित करें, और काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडो आधाएवोकैडो आधा
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
3
एक बाउल में निकाल लें और उसमें बेल मिर्च, टमाटर, स्कैलियन और कटा हुआ सीताफल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
हरा प्याजहरा प्याज
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
नमक के साथ ड्रेसिंग और सीजन के साथ बूंदा बांदी । धीरे से गठबंधन करने के लिए हलचल । आरक्षित गोले में चम्मच मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
नमकनमक
5
साबुत सीताफल के पत्तों से गार्निश करें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
6
अन्य
7
मार्था स्टीवर्ट लिविंग की रसोई से मीटलेस से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित, 2013 मार्था स्टीवर्ट लिविंग ओमनीमीडिया, इंक । बीस से अधिक वर्षों के लिए, मार्था स्टीवर्ट लिविंग में रसोई में खाद्य संपादकों और शेफ ने दर्जनों बेस्टसेलिंग कुकबुक का उत्पादन किया है, जिसमें मार्था स्टीवर्ट कुकिंग स्कूल, मार्था अमेरिकन फूड, मार्था बेकिंग हैंडबुक, एवरीडे फूड: ग्रेट फूड फास्ट और पावर फूड्स शामिल हैं । मार्था स्टीवर्ट खाना पकाने, मनोरंजक, शिल्प, घर रखने, उद्यान, शादियों, और सजाने पर 75 से अधिक पुस्तकों के लेखक हैं । वह पीबीएस पर कुकिंग स्कूल की मेजबान है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर96
पत्रिका
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