बेल मिर्च के साथ बेक्ड नींबू-लहसुन चिकन

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बेल मिर्च के साथ पके हुए नींबू-लहसुन चिकन को आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $4.6 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 906 कैलोरी, 82 ग्राम प्रोटीन, तथा 51 ग्राम वसा प्रति सेवारत। अगर आपके पास लहसुन की कलियां, शिमला मिर्च की स्ट्रिप्स, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन और भुना हुआ घंटी मिर्च के साथ लहसुन परमेसन पास्ता, बेक्ड मीठा और खट्टा चिकन, अनानास गाजर और घंटी मिर्च, तथा लाल शिमला मिर्च और लहसुन के साथ ब्रोकली बीफ.
निर्देश
सॉस तैयार करने के लिए, पहले 4 अवयवों को एक मध्यम कटोरे में मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । कवर और ठंडा 1/2 कप sauce.To चिकन तैयार करें, शेष 1 कप सॉस, घंटी मिर्च और चिकन को एक बड़े कटोरे में मिलाएं, और कोट करने के लिए टॉस करें । चिकन मिश्रण को ढक दें, और 4 घंटे या रात भर के लिए ठंडा करें । ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
कटोरे से चिकन निकालें, और सॉस को त्यागें । उंगलियों को सम्मिलित करके स्तन के हिस्सों और पैर के क्वार्टर से त्वचा को ढीला करें, धीरे से त्वचा और मांस के बीच धक्का दें । प्रत्येक चिकन टुकड़े की ढीली त्वचा के नीचे 2 नींबू के स्लाइस डालें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर पैन पर चिकन के टुकड़े, ढीली त्वचा के किनारों को ऊपर रखें ।
चिकन के चारों ओर ब्रायलर पैन पर घंटी मिर्च फैलाएं ।
400 पर 50 मिनट तक या चिकन के पक जाने तक बेक करें ।
चिकन से त्वचा निकालें । एक थाली में चिकन और घंटी मिर्च की व्यवस्था करें, और गर्म रखें ।
एक छोटे सॉस पैन में 1/2 कप ठंडा सॉस रखें, और मध्यम गर्मी पर 3 मिनट या गर्म होने तक पकाएं ।
पके हुए चिकन और शिमला मिर्च के ऊपर गर्म सॉस डालें ।