बाल्समिक और मेंहदी-मैरीनेटेड फ्लोरेंटाइन स्टेक

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? बाल्समिक और रोज़मेरी-मैरीनेटेड फ्लोरेंटाइन स्टेक आज़माने के लिए एक सुपर रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1057 कैलोरी, 71 ग्राम प्रोटीन, तथा 78 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 7.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास बाल्समिक सिरका, पोर्टरहाउस स्टेक, मेंहदी, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं बाल्समिक और मेंहदी-मैरीनेटेड फ्लोरेंटाइन स्टेक, बाल्समिक-रोज़मेरी स्टेक सॉस के साथ बिस्टेकन अल्ला फ्लोरेंटाइन और गोर्गोन्जोला के साथ ग्रिल्ड ट्रेविसो, तथा बाल्समिक मैरीनेटेड स्कर्ट स्टेक.
निर्देश
एक मजबूत शोधनीय प्लास्टिक बैग में, सिरका को 1/2 कप जैतून के तेल और मेंहदी के साथ मिलाएं ।
स्टेक जोड़ें, बैग को सील करें और रात भर सर्द करें, बैग को कई बार घुमाएं ।
ओवन को 425 पर प्रीहीट करें और स्टेक को कमरे के तापमान पर लाएं ।
नमक और काली मिर्च के साथ अचार और मौसम से स्टेक निकालें । शेष 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ पक्ष को रगड़ें । मध्यम उच्च गर्मी पर ग्रिल करें जब तक कि ऊपर और नीचे अच्छी तरह से जले, प्रति पक्ष लगभग 5 मिनट ।
स्टेक को एक रिमेड बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें और लगभग 30 मिनट तक भूनें, जब तक कि टेंडरलॉइन (छोटे खंड) में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर 12 पंजीकृत न हो जाए
वैकल्पिक रूप से, चारकोल ग्रिल के एक तरफ आग का निर्माण करें या गैस ग्रिल को हल्का करें । प्रत्येक तरफ 5 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर स्टेक ग्रिल करें ।
स्टेक को ग्रिल के ठंडे पक्ष में स्थानांतरित करें, ढक्कन को बंद करें और 30 मिनट तक पकाएं ।
स्टेक को एक नक्काशी बोर्ड में स्थानांतरित करें और 10 मिनट के लिए आराम करें । स्टेक को अनाज के पार काटें और तुरंत परोसें ।