बाल्समिक-ग्लेज़ेड पोर्क चॉप्स और पोलेंटा
बाल्समिक-ग्लेज़ेड पोर्क चॉप्स और पोलेंटा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 431 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यदि आपके पास लहसुन लौंग, दूध, कोषेर नमक, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बाल्समिक-ग्लेज़ेड पोर्क चॉप्स, बाल्समिक-ग्लेज़ेड पोर्क चॉप्स, तथा लवली बाल्समिक ग्लेज़ेड पोर्क चॉप्स.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में 2 कप दूध और शोरबा उबाल लें । धीरे-धीरे पोलेंटा जोड़ें । 20 मिनट के लिए या मोटी और चुलबुली तक पकाएं, एक व्हिस्क के साथ अक्सर सरगर्मी; गर्मी से निकालें । क्रीम पनीर में हिलाओ। गर्म रखें।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में सिरका रखें । एक उबाल लें, और आधा (लगभग 5 मिनट) तक कम होने तक पकाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन रखें ।
मेंहदी, नमक, काली मिर्च और लहसुन मिलाएं; सूअर के मांस पर मिश्रण रगड़ें ।
सूअर का मांस पैन में रखें; प्रत्येक तरफ 5 मिनट के लिए या वांछित डिग्री तक, सिरका के साथ चखना ।
टुकड़ा करने से 5 मिनट पहले खड़े होने दें ।