बेहतर मांस Lasagna

बेहतर मांस Lasagna
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बेहतर बीफ लासगन को आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 480 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 14g वसा की. के लिए $ 2.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 6 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, अंडा, ग्राउंड बीफ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 50 मिनट. के साथ एक spoonacular 87 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो बेहतर मांस Lasagna, आलू मांस Lasagna, तथा Lasagna (मांस और बैंगन) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
3
पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार नूडल्स अल डेंटे को पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
4
उन्हें अच्छी तरह से सूखा लें और फिर उन्हें एक दूसरे से चिपके रहने से रोकने के लिए लच्छेदार कागज पर बिछाएं ।
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
बीफ़ डालें और गुलाबी न होने तक पकाएँ, इसे छोटे टुकड़ों में तोड़कर पकाएँ, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
7
मांस को एक प्लेट में स्थानांतरित करें, पैन में शेष किसी भी वसा को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
8
उसी पैन में तेल डालें और मध्यम-तेज़ आँच पर गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
9
मशरूम जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें जब तक कि सभी तरल वाष्पित न हो जाएं और वे भूरे रंग के होने लगें, लगभग 5 मिनट । मांस को पैन में लौटाएं । टमाटर सॉस के 2 कप में हिलाओ और 2 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
10
एक मध्यम कटोरे में रिकोटा पनीर, पालक, अंडा, नमक, काली मिर्च और जायफल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
11
1 इंच बेकिंग डिश द्वारा 9 के तल पर 13 कप टमाटर सॉस फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
12
शीर्ष पर लसग्ना नूडल्स की एक परत रखें, स्पर्श करें लेकिन अतिव्यापी नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Lasagne नूडल्सLasagne नूडल्स
13
नूडल्स के ऊपर आधा रिकोटा मिश्रण फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
14
नूडल्स की एक और परत जोड़ें । आधा गोमांस-मशरूम मिश्रण के साथ शीर्ष । नूडल्स की एक और परत के साथ दोहराएं, फिर शेष पनीर मिश्रण, अधिक नूडल्स, फिर शेष बीफ़ मिश्रण और अंत में नूडल्स की 1 और परत । शेष सॉस के साथ नूडल्स की अंतिम परत के ऊपर, फिर कसा हुआ पनीर के साथ छिड़के । पन्नी के साथ शिथिल कवर करें और 45 मिनट के लिए सेंकना करें । 15 मिनट और अधिक के लिए उजागर और सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
15
का उत्कृष्ट स्रोत: प्रोटीन, फाइबर, विटामिन ए, थियामिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन बी 12, विटामिन सी, कैल्शियम, लोहा, फास्फोरस, पोटेशियम, सेलेनियम, जस्ता
16
का अच्छा स्रोत: फोलेट, तांबा, मैग्नीशियम

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1अंडा, हल्का पीटाअंडा, हल्का पीटा2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और अच्छी तरह से सूखा हुआपैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और अच्छी तरह से सूखा हुआ1चुटकीपिंच ग्राउंड जायफलपिंच ग्राउंड जायफल2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लीन ग्राउंड बीफ (90 प्रतिशत दुबला या अधिक)लीन ग्राउंड बीफ (90 प्रतिशत दुबला या अधिक)9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअच्छी गुणवत्ता की दुकान से खरीदी गई मारिनारा सॉसअच्छी गुणवत्ता की दुकान से खरीदी गई मारिनारा सॉस2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसनकसा हुआ परमेसन1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस कसा हुआ हिस्सा - स्किम मोज़ेरेला चीज़ (लगभगऔंस कसा हुआ हिस्सा - स्किम मोज़ेरेला चीज़ (लगभग4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।भाग-स्किम रिकोटा पनीरभाग-स्किम रिकोटा पनीर2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पोर्टोबेलो मशरूम, कटा हुआ (लगभग 3 बड़े मशरूम कैप)पोर्टोबेलो मशरूम, कटा हुआ (लगभग 3 बड़े मशरूम कैप)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।साबुत गेहूं लसग्ना नूडल्स (15 नूडल्स)साबुत गेहूं लसग्ना नूडल्स (15 नूडल्स)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर53
पत्रिका
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