बकरी पनीर के साथ गर्म हरी बीन और आलू का सलाद

बकरी पनीर के साथ गर्म हरी बीन और आलू का सलाद
बकरी पनीर के साथ गर्म हरी बीन और आलू का सलाद लगभग आवश्यक है 30 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 267 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए $ 1.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बाल्समिक विनैग्रेट ड्रेसिंग, बकरी पनीर, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 43 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो गर्म हरी बीन और आलू का सलाद, गर्म आलू हरी बीन सलाद, तथा गर्म आलू और हरी बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
आलू को एक बड़े बर्तन में रखें और नमकीन पानी से ढक दें । उच्च गर्मी पर एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी को मध्यम-कम करें, कवर करें, और निविदा तक उबाल लें, 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
नाली और एक या दो मिनट के लिए सूखी भाप की अनुमति दें ।
3
एक बड़े कटोरे में आलू रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ तेल । हरी बीन्स और प्याज को लगभग 5 मिनट तक पकाएं और हिलाएं । लहसुन में हिलाओ; लहसुन को सुगंधित होने तक पकाएं और हिलाएं, लगभग 1 मिनट और ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
हरी बीन्सहरी बीन्स
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
हरी बीन मिश्रण को आलू के साथ बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
6
बेलसमिक विनैग्रेट, भुनी हुई लाल मिर्च और तुलसी डालें; हल्का टॉस करें । बकरी पनीर में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Balsamic VinaigretteBalsamic Vinaigrette
भुनी हुई लाल मिर्चभुनी हुई लाल मिर्च
बकरी पनीरबकरी पनीर
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम वसा वाले बाल्समिक विनैग्रेट ड्रेसिंगकम वसा वाले बाल्समिक विनैग्रेट ड्रेसिंग596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी4लौंगनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज बकरी पनीर, टुकड़े टुकड़ेपैकेज बकरी पनीर, टुकड़े टुकड़े227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमे हुए फ्रेंच शैली की हरी फलियाँ, पिघली हुईजमे हुए फ्रेंच शैली की हरी फलियाँ, पिघली हुई2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लाल आलू, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुएलाल आलू, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएभुना हुआ लाल मिर्च, सूखा और कटा हुआभुना हुआ लाल मिर्च, सूखा और कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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