बचे हुए टर्की नाश्ता सैंडविच

बचे हुए टर्की नाश्ता सैंडविच
बचे हुए टर्की नाश्ता सैंडविच सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 339 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 1.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास पालक, भुना हुआ टर्की स्तन, कोषेर नमक का पानी का छींटा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बचे हुए पैनकेक नाश्ता सैंडविच, तुर्की दिवस बचे हुए सैंडविच, तथा परम बचे हुए टर्की सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
निर्माता के निर्देशों के अनुसार हीट सैंडविच निर्माता ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पाणिनी प्रेसपाणिनी प्रेस
2
सैंडविच मेकर की निचली प्लेट पर अंग्रेजी मफिन के निचले आधे हिस्से को रखें; चेडर चीज़ और टर्की के साथ शीर्ष । शीर्ष अंगूठी और अंडा खाना पकाने की थाली नीचे ले जाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर
½ चम्मच नमक½ चम्मच नमक
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पाणिनी प्रेसपाणिनी प्रेस
3
खाना पकाने की प्लेट पर अंडा डालो; कोषेर नमक के एक पानी का छींटा के साथ छिड़के । पालक के साथ शीर्ष और अंग्रेजी मफिन के शीर्ष आधा । सैंडविच मेकर बंद करें, और 5 मिनट पकाएं । अंडा खाना पकाने की प्लेट बाहर स्लाइड करें । सावधानी से एक प्लेट पर सैंडविच रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
½ चम्मच नमक½ चम्मच नमक
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पाणिनी प्रेसपाणिनी प्रेस
4
3 मिनट खड़े रहने दें ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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