बटर मैश किए हुए आलू
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बटर मैश किए हुए आलू को आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा है 238 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । चिकन शोरबा, मक्खन, युकोन गोल्ड आलू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इसके लिए एकदम सही है धन्यवाद. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चैंप (मक्खन के साथ मैश किए हुए आलू), शाकाहारी" मक्खन " मसला हुआ आलू, तथा पुराने जमाने के मैश किए हुए आलू – घर पर बने मैश किए हुए आलू बनाएं, इसके साथ ऐसा करना आसान है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आलू छीलें, आठवें हिस्से में काटें, और तुरंत एक बड़े बर्तन में रखें ।
आलू को कम से कम 2 इंच तक ढकने के लिए पानी डालें और अच्छी तरह से नमक डालें (पानी का स्वाद समुद्री जल जैसा होना चाहिए) । उच्च गर्मी पर आलू को उबाल लें । एक बार उबलने के बाद, आँच को मध्यम कम कर दें और उबाल लें, बिना ढके, जब तक कि आलू पूरी तरह से नर्म न हो जाएं और लगभग 20 मिनट तक अलग होने लगें ।
एक बड़े कोलंडर में आलू को सूखा लें और उन्हें लगभग 5 मिनट तक बिना रुके सूखने दें । इस बीच, आलू को पकाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले बर्तन में मध्यम आँच पर शोरबा और मक्खन गरम करें जब तक कि मिश्रण गर्म न हो जाए और मक्खन पिघल न जाए ।
गर्मी और मौसम से ताजा जमीन काली मिर्च और, यदि आवश्यक हो, नमक के साथ निकालें । शोरबा मिश्रण में आलू के चावल के माध्यम से पके हुए आलू को पास करें । एक साथ मोड़ो, सावधान रहें कि आलू को अधिक काम न करें, जब तक कि समान रूप से संयुक्त और चिकना न हो जाए । आलू का स्वाद लें, और, यदि आवश्यक हो, तो मसाला समायोजित करें ।