बटरनट स्क्वैश के साथ फारो रिसोट्टो

बटरनट स्क्वैश के साथ फारो रिसोट्टो
बटरनट स्क्वैश के साथ फारो रिसोट्टो सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 2.89 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 17 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 459 कैलोरी. इस रेसिपी से 3 लोग प्रभावित हुए । काली मिर्च, बटरनट स्क्वैश, फटा हुआ फ़ारो, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । फ़ारो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं आसान सेब स्ट्रूडल एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्क्वैश और मकई के साथ फ़ारो रिसोट्टो, एकोर्न स्क्वैश और केल के साथ फारो रिसोट्टो, तथा बेक्ड फारो और बटरनट स्क्वैश.

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोbutternut स्क्वैश dicedbutternut स्क्वैश diced1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप फरो फरो1/2 कप फरो फरो3ताजा ऋषि पत्ते, कीमा बनाया हुआताजा ऋषि पत्ते, कीमा बनाया हुआ2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ या 4 भुना हुआ लहसुन लौंगलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ या 4 भुना हुआ लहसुन लौंग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ लाल प्याजकीमा बनाया हुआ लाल प्याज1चुटकीकेसर का धागा (उदार चुटकी)केसर का धागा (उदार चुटकी)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआसब्जी स्टॉक (सब्जी स्टॉक) या 6 कप चिकन स्टॉक, अधिमानतः घर का बना (टर्की या चिकन से गिब्लेट स्टॉक या ?? सूप या ग्रेवी के लिए) या 6 कप पानीसब्जी स्टॉक (सब्जी स्टॉक) या 6 कप चिकन स्टॉक, अधिमानतः घर का बना (टर्की या चिकन से गिब्लेट स्टॉक या ?? सूप या ग्रेवी के लिए) या 6 कप पानी
कठिनाईमध्यम
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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