बटरनट स्क्वैश सूप

बटरनट स्क्वैश सूप
बटरनट स्क्वैश सूप एक लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल होर डी ' ओवरे। के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 277 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । मक्खन, अजवाइन, पानी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी के 7002 प्रशंसक हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सर्दी घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे बटरनट स्क्वैश : बटरनट स्क्वैश, नाशपाती और दही का सूप, करी स्क्वैश बीज के साथ बटरनट स्क्वैश सूप, तथा 2 तरीके2प्रतिशत: बटरनट स्क्वैश पिज्जा और मलाईदार बटरनट स्क्वैश प्यूरी स्कैलप्स और बेकन के साथ.

निर्देश

1
मक्खन में सौते प्याज, गाजर, अजवाइन: 
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े मोटे तले वाले बर्तन को गर्म करें । मक्खन को बर्तन में पिघलाएं और इसे झाग आने दें और फिर से पकने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
3
प्याज, गाजर, और अजवाइन डालें और 5 मिनट तक भूनें । अगर सब्जियां ब्राउन होने लगें तो आंच कम कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
1
बटरनट स्क्वैश, सेब, शोरबा और पानी डालें । उबालने के लिए लाओ । एक उबाल को कम करें, कवर करें, और 30 मिनट के लिए उबाल लें, जब तक कि स्क्वैश और गाजर नरम न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
3 कप नाशपाती रस3 कप नाशपाती रस
2
सूप को प्यूरी करें: सूप को प्यूरी करने के लिए एक विसर्जन ब्लेंडर का उपयोग करें, या बैचों में काम करें और सूप को स्टैंड ब्लेंडर में प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
मसाला जोड़ें: 
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया साज़ोनगोया साज़ोन
4
चुटकी भर जायफल, दालचीनी और लाल मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
5
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
6
कटा हुआ ताजा अजमोद या चिव्स के साथ गार्निश करें और, यदि आप चाहते हैं, तो खट्टा क्रीम की एक गुड़िया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ायदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ा
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम पीला प्याज, कटा हुआ (लगभगमध्यम पीला प्याज, कटा हुआ (लगभग1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजवाइन रिब, कटा हुआ (लगभगअजवाइन रिब, कटा हुआ (लगभग1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगाजर, कटा हुआ (लगभगगाजर, कटा हुआ (लगभग2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआबटरनट स्क्वैश, छिलका और कटा हुआ, छोड़े गए बीज (देखें कि बटरनट स्क्वैश कैसे छीलें और काटें)बटरनट स्क्वैश, छिलका और कटा हुआ, छोड़े गए बीज (देखें कि बटरनट स्क्वैश कैसे छीलें और काटें)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकातीखा हरा सेब, छिलका, कोर्ड, कटा हुआ (स्क्वैश से सेब का अनुपात 3:1 होना चाहिए)तीखा हरा सेब, छिलका, कोर्ड, कटा हुआ (स्क्वैश से सेब का अनुपात 3:1 होना चाहिए)7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन स्टॉक या शोरबा (या सब्जी शोरबा)चिकन स्टॉक या शोरबा (या सब्जी शोरबा)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 कप नाशपाती रस3 कप नाशपाती रस1इंचपी जायफल, दालचीनी, लाल मिर्च, नमक और काली मिर्चपी जायफल, दालचीनी, लाल मिर्च, नमक और काली मिर्च1प्रत्येक के लिए।ताजा अजमोद, कटा हुआताजा अजमोद, कटा हुआ1प्रत्येक के लिए।चिव्स, कटा हुआचिव्स, कटा हुआ1डैश1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1प्रत्येक के लिए।खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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