बतख स्तन के साथ Kumquat की चटनी
बतख स्तनों के साथ कुमकुम चटनी है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 5.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 374 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, बत्तख के स्तन के हलवे, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सूखे चेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं घर का बना बेरी ग्रेनोला Parfaits एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 74 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो खूबानी चटनी के साथ बतख स्तन, पोर्ट-फ्रूट चटनी के साथ सियर डक ब्रेस्ट, तथा Kumquat की चटनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बतख तैयार करने के लिए, एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 4 अवयवों को मिलाएं ।
बतख जोड़ें; सील और फ्रिज में खटाई में डालना 2 घंटे, कभी कभी बैग मोड़.
अचार से बतख निकालें; अचार त्यागें ।
बतख पर समान रूप से नमक छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
बतख जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या दान की वांछित डिग्री तक 2 मिनट पकाना ।
चटनी तैयार करने के लिए, जबकि बतख मैरीनेट करता है, एक सॉस पैन में कुमकुम और अगली 5 सामग्री (जलेपियो के माध्यम से) मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 40 मिनट उबालें ।
चेरी जोड़ें; कवर और 15 मिनट उबाल ।
गर्मी से निकालें; तुलसी, अजमोद, और 2 बड़े चम्मच नींबू के रस में हलचल ।
बतख के ऊपर गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।