एक सेवारत में शामिल हैं 119 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 20 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 21 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास बेकिंग पाउडर, मेयोनेज़, क्विक-कुकिंग ओट्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 19 का स्कोर%, यह डिश इतनी सुपर नहीं है । कोशिश करो बनाना रम नारियल कुकीज़, केले नारियल कुकीज़, तथा कम वसा वाले नरम और चबाने वाले केले की तारीख नारियल कुकीज़ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
एक बड़े कटोरे में पहले 4 सामग्री रखें; मिश्रित होने तक मध्यम गति से मिक्सर से फेंटें । हल्के चम्मच आटे को सूखे मापने वाले कप में डालें; चाकू से स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कप
चाकू
ब्लेंडर
कटोरा
3
आटा और शेष सामग्री को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । केले के मिश्रण में आटा मिश्रण हिलाओ । चर्मपत्र कागज-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर 2 बड़े चम्मच से आटा गिराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केला
आटा
सभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपर
बेकिंग शीट
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
350 पर 19 मिनट तक या हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।