बहु-अनाज शाकाहारी और लस मुक्त चॉकलेट चिप कुकीज़

बहु-अनाज शाकाहारी और लस मुक्त चॉकलेट चिप कुकीज़
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मिठाई व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बहु-अनाज शाकाहारी और लस मुक्त चॉकलेट चिप कुकीज़ आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 103 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 32 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 19 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आटे के मिश्रण, वैनिलन के अर्क, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 185 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 9 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो चॉकलेट क्रीम फिलिंग के साथ चॉकलेट सैंडविच कुकीज (ग्लूटेन-फ्री, ग्रेन-फ्री, नट-फ्री, वेगन, पैलियो फ्रेंडली), चॉकलेट चिप कुकीज़ (अनाज मुक्त, लस मुक्त, पैलियो, प्राइमल), तथा नारियल का आटा चॉकलेट चिप कुकीज़ ( अनाज + लस मुक्त) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अपने ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें और अपनी कुकी शीट को सिलिकॉन बेकिंग मैट या चर्मपत्र पेपर से लाइन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/4 कप पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग1 1/4 कप पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
एक मिक्सिंग बाउल में पानी और पिसे हुए फ्लैक्ससीड्स को मिलाएं, और सूखे को मिलाते समय अलग रख दें ingredients.In एक मध्यम आकार का कटोरा, आटा, ज़ैंथन या ग्वार गम, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा और नमक मिलाएं । अपने फ्लैक्स बाउल में वापस, मार्जरीन, शक्कर और वेनिला डालें, अच्छी और मलाईदार होने तक फेंटें । आटे के मिश्रण में अच्छी तरह मिलाने तक हिलाएँ या फेंटें, फिर चॉकलेट चिप्स में मिलाएँ । अपनी बेकिंग शीट पर बड़े चम्मच-फुल द्वारा आटा गिराएं, या यदि आप एक मजबूत आटा पसंद करते हैं, तो इसे कम से कम एक घंटे के लिए ठंडा करने के लिए ठंडा करें (ऊपर मेरा उदाहरण देखें कि आटा ठंडा होने पर कुकीज़ क्या निकलती हैं या नहीं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अलसीअलसी
2 कप (12 औंस) बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)2 कप (12 औंस) बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)
ज़ैंथन गमज़ैंथन गम
¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर
खट्टे शहदखट्टे शहद
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
मेयोनेज़, बाइंडिंग के लिएमेयोनेज़, बाइंडिंग के लिए
3
कुकीज़ को 12 से 14 मिनट तक बेक करें, या जब तक कि वे किनारों के चारों ओर मुश्किल से भूरे रंग के न होने लगें – वे वास्तव में बहुत अधिक भूरे रंग के नहीं होते हैं, इसलिए उन्हें बहुत देर तक बेक करने का लालच न करें! उन्हें कम समय (12 मिनट) के लिए पकाएं यदि आप चबाना पसंद करते हैं, तो खस्ता के लिए अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
4
उन्हें लिप्त होने के लिए हटाने से पहले 10 से 15 मिनट के लिए बेकिंग शीट पर ठंडा होने दें । वे गर्म होने पर नरम और चबाने वाले होंगे, लेकिन काउंटर पर एक दिन के बाद दृढ़ रहें (हालांकि अभी भी थोड़ा चबाना है) । चाहें तो इन्हें फ्रिज या फ्रीजर में रख सकते हैं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग

सामग्री

11 पौंड तोरी,½ सी. त्वरित-कुकिंग रोल्ड ओट्स½ सी. त्वरित-कुकिंग रोल्ड ओट्स11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।बेकिंग सोडाबेकिंग सोडा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 कैन टमाटर का पेस्ट1 कैन टमाटर का पेस्ट2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलस मुक्त आटा मिश्रण (मैंने बॉब की रेड मिल का इस्तेमाल किया, जैसा कि इस नुस्खा के लिए लेखकों द्वारा सुझाया गया है)लस मुक्त आटा मिश्रण (मैंने बॉब की रेड मिल का इस्तेमाल किया, जैसा कि इस नुस्खा के लिए लेखकों द्वारा सुझाया गया है)1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडेयरी मुक्त मार्जरीन (मैंने अर्थ बैलेंस ऑर्गेनिक कोकोनट स्प्रेड का इस्तेमाल किया)डेयरी मुक्त मार्जरीन (मैंने अर्थ बैलेंस ऑर्गेनिक कोकोनट स्प्रेड का इस्तेमाल किया)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडेयरी मुक्त चॉकलेट चिप्स (सोया मुक्त के लिए आनंद लें जैसे ब्रांड का उपयोग करें)डेयरी मुक्त चॉकलेट चिप्स (सोया मुक्त के लिए आनंद लें जैसे ब्रांड का उपयोग करें)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबाजरा का आटा या क्विनोआ आटा (मैंने बाजरा का इस्तेमाल किया)बाजरा का आटा या क्विनोआ आटा (मैंने बाजरा का इस्तेमाल किया)11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।नमकनमक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचीनीचीनी11 पौंड तोरी,वेनिला निकालनेवेनिला निकालने3(सर्दी)पानी (नीचे मेरे नोट्स देखें)पानी (नीचे मेरे नोट्स देखें)11 पौंड तोरी,ज़ैंथन गम (मकई मुक्त के लिए ग्वार गम कर सकते हैं)ज़ैंथन गम (मकई मुक्त के लिए ग्वार गम कर सकते हैं)
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स32
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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