बहुत बढ़िया गर्मियों तरबूज सलाद है एक लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 345 कैलोरी. के लिए $ 1.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1149 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, क्यूब्स तरबूज, लहसुन, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 52 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीष्मकालीन मटर, तरबूज, और फ़ारो सलाद, ग्रीष्मकालीन मटर, तरबूज और फारो सलाद, तथा ग्रीष्मकालीन तरबूज और ककड़ी सलाद.
निर्देश
1
एक कटोरे में सिरका और डिजॉन सरसों मिलाएं । मिश्रण में लहसुन, नमक और काली मिर्च डालें । सख्ती से फुसफुसाते हुए धीरे-धीरे जैतून के तेल को ड्रेसिंग में प्रवाहित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिजॉन सरसों
जैतून का तेल
सिरका
लहसुन
काली मिर्च
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
2
उपयोग के लिए तैयार होने तक ड्रेसिंग को रेफ्रिजरेटर में रखें ।
3
एक बड़े कटोरे में तरबूज, फेटा चीज़ और लाल प्याज मिलाएं; मिश्रण करने के लिए हल्के से टॉस करें । दरदरा पिसी हुई काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दरदरा पिसी हुई काली मिर्च
Feta पनीर
तरबूज
लाल प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
सलाद के ऊपर लगभग आधा ड्रेसिंग डालो; धीरे से कोट करने के लिए टॉस । सलाद को कम से कम 30 मिनट तक फ्रिज करें ।
5
परोसने से ठीक पहले सलाद के ऊपर बची हुई ड्रेसिंग को बूंदा बांदी करें ।