बहुत बढ़िया ग्रीष्मकालीन तरबूज सलाद

बहुत बढ़िया ग्रीष्मकालीन तरबूज सलाद
बहुत बढ़िया गर्मियों तरबूज सलाद है एक लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 345 कैलोरी. के लिए $ 1.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1149 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, क्यूब्स तरबूज, लहसुन, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 52 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीष्मकालीन मटर, तरबूज, और फ़ारो सलाद, ग्रीष्मकालीन मटर, तरबूज और फारो सलाद, तथा ग्रीष्मकालीन तरबूज और ककड़ी सलाद.

निर्देश

1
एक कटोरे में सिरका और डिजॉन सरसों मिलाएं । मिश्रण में लहसुन, नमक और काली मिर्च डालें । सख्ती से फुसफुसाते हुए धीरे-धीरे जैतून के तेल को ड्रेसिंग में प्रवाहित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों
जैतून का तेलजैतून का तेल
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
उपयोग के लिए तैयार होने तक ड्रेसिंग को रेफ्रिजरेटर में रखें ।
3
एक बड़े कटोरे में तरबूज, फेटा चीज़ और लाल प्याज मिलाएं; मिश्रण करने के लिए हल्के से टॉस करें । दरदरा पिसी हुई काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दरदरा पिसी हुई काली मिर्चदरदरा पिसी हुई काली मिर्च
Feta पनीरFeta पनीर
तरबूजतरबूज
लाल प्याजलाल प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
सलाद के ऊपर लगभग आधा ड्रेसिंग डालो; धीरे से कोट करने के लिए टॉस । सलाद को कम से कम 30 मिनट तक फ्रिज करें ।
5
परोसने से ठीक पहले सलाद के ऊपर बची हुई ड्रेसिंग को बूंदा बांदी करें ।

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएटूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ लहसुनकटा हुआ लहसुन6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआस्वादानुसार दरदरा पिसी हुई काली मिर्चस्वादानुसार दरदरा पिसी हुई काली मिर्च1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1लाल प्याज, बहुत पतला कटा हुआलाल प्याज, बहुत पतला कटा हुआ7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 इंच क्यूब्स तरबूज2 इंच क्यूब्स तरबूज
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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