बहुत सारे सूखे फल के साथ मेरा पसंदीदा ग्रेनोला

बहुत सारे सूखे फल के साथ मेरा पसंदीदा ग्रेनोला
बहुत सारे सूखे फल के साथ मेरा पसंदीदा ग्रेनोला सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 3 और लागत परोसता है $ 1.34 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 591 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 11 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । कोषेर नमक, भुने हुए कद्दू के बीज, पिसी हुई दालचीनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सूखे फल के साथ मेपल-बादाम ग्रेनोला, बादाम, सूखे मेवे और डार्क चॉकलेट चिप्स के साथ घर का बना ग्रेनोला बार, तथा मेरा पसंदीदा ग्रेनोला समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेदानेदार सफेद चीनी या एगेव अमृतदानेदार सफेद चीनी या एगेव अमृत591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकंधाकंधा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे फल, कीमा बनाया हुआ (मैंने सूखे खुबानी, करंट और टार्ट चेरी का कॉम्बो इस्तेमाल किया)सूखे फल, कीमा बनाया हुआ (मैंने सूखे खुबानी, करंट और टार्ट चेरी का कॉम्बो इस्तेमाल किया)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन इलायचीजमीन इलायची1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े4 कप गेहूं का आटा4 कप गेहूं का आटा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेनमकीन भुना हुआ कद्दू के बीजनमकीन भुना हुआ कद्दू के बीज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेभुना हुआ सूरजमुखी के बीजभुना हुआ सूरजमुखी के बीज3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरोल्ड ओट्सरोल्ड ओट्स12 चम्मच लहसुन पाउडरवनस्पति तेल (मैंने कुसुम तेल का इस्तेमाल किया)वनस्पति तेल (मैंने कुसुम तेल का इस्तेमाल किया)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगेहूं रोगाणुगेहूं रोगाणु
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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