बहार minestrone
स्प्रिंगटाइम मिनस्ट्रोन आपके होर डी ' ओवरे प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 182 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 5g वसा की. के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 50 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सब्जी, सब्जी स्टॉक, बटर बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. यह एक है यथोचित कीमत भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं बहार Crockpot Minestrone, सब्जी शोरबा और Minestrone — Le bouillon दे légumes एट ला minestrone, तथा बहार Quiche.
निर्देश
हरी सब्जियों को मध्यम आकार के सॉस पैन में रखें, फिर स्टॉक के ऊपर डालें । उबाल आने दें, फिर आँच को कम करें और सब्जियों के पकने तक लगभग 3 मिनट तक उबालें । पका हुआ पास्ता, बीन्स और 1 बड़ा चम्मच पेस्टो में हिलाओ । के माध्यम से गर्म, फिर कटोरे में करछुल और पेस्टो की एक और बूंदा बांदी के साथ प्रत्येक शीर्ष ।