भिंडी-अखरोट का सलाद

भिंडी-अखरोट का सलाद
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी साइड डिश? भिंडी-अखरोट का सलाद एक सुपर रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 217 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 16g वसा की. के लिए $ 2.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अखरोट, प्याज, पालक सलाद ड्रेसिंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. के साथ एक spoonacular 52 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो भिंडी का गुप्त इतिहास – भिंडी सूप, भिंडी का सलाद, तथा भिंडी का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ब्रेडेड भिंडी को एक परत में 425 पर हल्के से ग्रीस की हुई बेकिंग शीट पर 20 मिनट के लिए या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें, या पैकेज के निर्देशों के अनुसार भिंडी को भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भिंडीभिंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 से 10 लकड़ी की छड़ियाँ8 से 10 लकड़ी की छड़ियाँ
चिकन जांघ और पैरचिकन जांघ और पैर
2
एक बड़े सर्विंग बाउल में भिंडी, सलाद साग, कटा हुआ प्याज और अखरोट को एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
भिंडीभिंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआजंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
3
पैकेज दिशाओं के अनुसार हीट ड्रेसिंग ।
4
सलाद के साथ गर्म परोसें ।
5
नोट: परीक्षण प्रयोजनों के लिए केवल, हम इस्तेमाल किया T. Marzetti के पालक सलाद ड्रेसिंग.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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