भूना गोश्त

भूना गोश्त
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम? भूना गोश्त एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 415 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गरम मसाला, मिर्च पाउडर, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । खाना पकाने के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रम्ब टॉपिंग के साथ कच्चा ब्लूबेरी चीज़केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पालक गोश्त, गोश्त कारी, तथा इलाइची गोश्त-इलायची के साथ भेड़ का बच्चा.

सामग्री

21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर, चमड़ी और कटा हुआ (टिन किए गए टमाटर हो सकते हैं और उपयोग किए जाते हैं)टमाटर, चमड़ी और कटा हुआ (टिन किए गए टमाटर हो सकते हैं और उपयोग किए जाते हैं)5(सर्दी)खाना पकाने का तेल (मैं इसे लगभग आधा कर देता हूं, और पैन को ध्यान से देखता हूं)खाना पकाने का तेल (मैं इसे लगभग आधा कर देता हूं, और पैन को ध्यान से देखता हूं)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल11 पौंड तोरी,गरम मसालागरम मसाला4लौंगलहसुन, खुली और कुचललहसुन, खुली और कुचल1इंचत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जमीन धनियाजमीन धनिया2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा11 पौंड तोरी,पिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी2स्मॉल्सपका हुआ इतालवी टमाटर, कटा हुआपका हुआ इतालवी टमाटर, कटा हुआ1किलोग्राममेमने का पैरमेमने का पैर3largesप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लाल मिर्च पाउडरलाल मिर्च पाउडर2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक, स्वाद के लिएनमक, स्वाद के लिए7द्रव औंसद्रव औंस पानीद्रव औंस पानी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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