भुना हुआ आर्टिचोक और प्रोसिटुट्टो

भुना हुआ आर्टिचोक और प्रोसिटुट्टो
भुना हुआ आटिचोक और प्रोसिटुट्टो एक है डेयरी मुक्त साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 329 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.03 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. अगर आपके हाथ में लहसुन की कलियां, नमक और काली मिर्च, नींबू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं प्रोसिटुट्टो और क्रीम के साथ आर्टिचोक, मटर और प्रोसिटुट्टो के साथ आर्टिचोक, तथा आर्टिचोक और प्रोसिटुट्टो के साथ पेस्टो पिज्जा.

निर्देश

1
ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
नींबू के कुछ रस को पानी के एक बड़े कटोरे में निचोड़ें । एक बार में 1 आटिचोक के साथ काम करते हुए, गहरे हरे रंग की बाहरी पत्तियों को हटा दें । शेष पत्तियों के सभी लेकिन 1 इंच का टुकड़ा । आटिचोक के नीचे और तने को छीलें और ट्रिम करें । आटिचोक को हिलाएं और चम्मच से प्यारे चोक को बाहर निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
आटिचोक के हिस्सों को फिर से आधा काट लें, नींबू के साथ रगड़ें और नींबू पानी में नींबू और आटिचोक दोनों मिलाएं । शेष आर्टिचोक के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
4
एक बड़े, ओवनप्रूफ कड़ाही में, 3 बड़े चम्मच नींबू के रस को जैतून के तेल, लहसुन, अजवायन के फूल और तेज पत्ता के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
आर्टिचोक को सूखा और उन्हें कड़ाही में जोड़ें । कभी-कभी आर्टिचोक को हिलाते हुए, मध्यम आँच पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
कड़ाही को ओवन में स्थानांतरित करें और आर्टिचोक को लगभग 40 मिनट तक भूनें, कुछ बार हिलाएं, जब तक कि वे नरम न हो जाएं और धब्बों में ब्राउन न हो जाएं । बे पत्ती त्यागें। अजमोद में हिलाओ और नमक और काली मिर्च के साथ आर्टिचोक का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
ठंडा होने दें ।
8
प्रोसिटुट्टो स्लाइस को एक प्लेट पर व्यवस्थित करें । आर्टिचोक और उनके खाना पकाने के तरल को एक कटोरे में चम्मच करें और ब्रेड और प्रोसिटुट्टो के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
ProsciuttoProsciutto
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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