भुना हुआ कद्दू बीज भंगुर

भुना हुआ कद्दू बीज भंगुर
एक सेवारत में शामिल हैं 43 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 72 परोसता है । अगर प्रति सेवारत 8 सेंट आपके बजट में गिरता है, भुना हुआ कद्दू बीज भंगुर एक शानदार हो सकता है लस मुक्त और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 41 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, मक्खन, पेपरिका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 7 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कामचलाऊ है । कोशिश करो टेनेसी रम हार्ड सॉस और कद्दू बीज भंगुर के साथ उबले हुए कद्दू पुडिंग, कद्दू बीज भंगुर, तथा कद्दू बीज भंगुर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 एफ तक गरम करें । मध्यम कटोरे में, कद्दू के बीज और तेल को लेपित होने तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
समान रूप से 15 एक्स 10 एक्स 1-इंच पैन में समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
9 से 10 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें । एक ही कटोरे में, गर्म कद्दू के बीज, नमक, पेपरिका और ऑलस्पाइस मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
मक्खन के साथ 2 कुकी शीट को चिकना करें । 3-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में, चीनी, पानी और कॉर्न सिरप मिलाएं। कवर; मध्यम गर्मी 2 मिनट पर पकाना। कुक मध्यम गर्मी 25 से 30 मिनट पर खुला, अक्सर सरगर्मी, कैंडी थर्मामीटर पर 300 एफ तक या जब तक मिश्रण की छोटी मात्रा बहुत ठंडे पानी के कप में गिर जाती है, कठोर, भंगुर धागे में अलग हो जाती है । (ध्यान से देखें ताकि मिश्रण जल न जाए । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेट (3 औंस) पेकान का आधा हिस्सा1 पैकेट (3 औंस) पेकान का आधा हिस्सा
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर
आइसक्रीम चीनी शंकुआइसक्रीम चीनी शंकु
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैंडी थर्मामीटरकैंडी थर्मामीटर
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
गर्मी से निकालें ।
6
2 बड़े चम्मच मक्खन और अनुभवी कद्दू के बीज जोड़ें; मक्खन पिघलने तक हिलाएं । बेकिंग सोडा में तुरंत हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
7
कुकी शीट पर मिश्रण डालो और जल्दी से मक्खन वाले स्पैटुला के साथ 1/4 इंच मोटी तक फैल गया । पूरी तरह से ठंडा। टुकड़ों में तोड़ो । कमरे के तापमान पर कसकर कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में2(सर्दी)मक्खन (मार्जरीन का प्रयोग न करें)मक्खन (मार्जरीन का प्रयोग न करें)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाइट कॉर्न सिरपलाइट कॉर्न सिरप1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन allspiceजमीन allspice1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पपरिका या स्मोक्ड पेपरिकापपरिका या स्मोक्ड पेपरिका3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअनसाल्टेड पतवार कच्चे कद्दू के बीज (पेपिटास)अनसाल्टेड पतवार कच्चे कद्दू के बीज (पेपिटास)11 पौंड तोरी,2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स72
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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