भुना हुआ ग्रीष्मकालीन शाकाहारी और पैनकेटा पास्ता

भुना हुआ ग्रीष्मकालीन शाकाहारी और पैनकेटा पास्ता
भुना हुआ समर वेज और पैनकेटा पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 684 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 150 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. पैक पैनकेटा, एबर्जिन, पेनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 92 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: फेटा के साथ समर वेज पास्ता, भुना हुआ शाकाहारी पास्ता के साथ पेस्टो चिकन कबाब, तथा भुना हुआ शतावरी, पैनकेटा और चेरी टमाटर पास्ता.

निर्देश

1
220 सी/200 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
सब्जियों और लहसुन को एक बड़े रोस्टिंग टिन में डालें, तेल और मौसम के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
पतला-पतला-
3
एक परत में फैलाएं और निविदा तक 35 मिनट के लिए भूनें, 20 मिनट के बाद सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्समिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्स
4
इस बीच, पैक निर्देशों का पालन करते हुए पास्ता को पकाएं । खाना पकाने के कुछ तरल आरक्षित करें, फिर नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
5
पैनसेटा को तेल की एक बूंदा बांदी के साथ पॉप करें, जिस पैन में आपने पास्ता पकाया था । हालांकि सुनहरा, कुरकुरा और पकाए जाने तक 2-3 मिनट तक पकाएं । सूखा हुआ पास्ता, परमेसन, भुना हुआ शाकाहारी और आरक्षित खाना पकाने के तरल के एक जोड़े टीबीएसपी में टॉस करें । तुलसी के अधिकांश पत्तों को फाड़ें और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
पतला-पतला-
1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
शेष तुलसी के पत्तों और अतिरिक्त परमेसन के साथ छिड़का परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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