भुना हुआ समर वेज और पैनकेटा पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 684 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 150 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. पैक पैनकेटा, एबर्जिन, पेनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 92 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: फेटा के साथ समर वेज पास्ता, भुना हुआ शाकाहारी पास्ता के साथ पेस्टो चिकन कबाब, तथा भुना हुआ शतावरी, पैनकेटा और चेरी टमाटर पास्ता.
निर्देश
1
220 सी/200 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
2
सब्जियों और लहसुन को एक बड़े रोस्टिंग टिन में डालें, तेल और मौसम के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
3
एक परत में फैलाएं और निविदा तक 35 मिनट के लिए भूनें, 20 मिनट के बाद सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
4
इस बीच, पैक निर्देशों का पालन करते हुए पास्ता को पकाएं । खाना पकाने के कुछ तरल आरक्षित करें, फिर नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
5
पैनसेटा को तेल की एक बूंदा बांदी के साथ पॉप करें, जिस पैन में आपने पास्ता पकाया था । हालांकि सुनहरा, कुरकुरा और पकाए जाने तक 2-3 मिनट तक पकाएं । सूखा हुआ पास्ता, परमेसन, भुना हुआ शाकाहारी और आरक्षित खाना पकाने के तरल के एक जोड़े टीबीएसपी में टॉस करें । तुलसी के अधिकांश पत्तों को फाड़ें और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
2 चुटकी गरम मसाला
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
6
शेष तुलसी के पत्तों और अतिरिक्त परमेसन के साथ छिड़का परोसें ।