भुना हुआ चेस्टनट
भुना हुआ चेस्टनट सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा है 137 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । यदि आपके पास शेल, वनस्पति तेल, पानी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो चमकता हुआ भुना हुआ चेस्टनट, अंगूर के साथ पोर्ट-भुना हुआ चेस्टनट, तथा भुना हुआ ब्रसेल्स चेस्टनट के साथ अंकुरित होता है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्रत्येक चेस्टनट में चेस्टनट चाकू या एक तेज पारिंग चाकू के साथ एक बड़ा एक्स बनाएं, खोल के माध्यम से काट लें । एक कटोरे में तेल के साथ गोलियां टॉस करें ।
गर्म होने तक मध्यम कम गर्मी पर सूखी कड़ाही गरम करें, फिर स्टोवटॉप पर कड़ाही में चेस्टनट भूनें, कवर करें, हर कुछ मिनट में सरगर्मी करें, कुल 15 मिनट के लिए ।
पानी डालें और भूनना, ढकना, बीच-बीच में हिलाते रहें, जब तक कि पानी वाष्पित न हो जाए और चेस्टनट नरम न हो जाएं, लगभग 5 मिनट अधिक ।