भुना हुआ नींबू और केपर्स के साथ इज़राइली कूसकूस सीयर के साथ सबसे ऊपर है

भुना हुआ नींबू और केपर्स के साथ इज़राइली कूसकूस सीयर के साथ सबसे ऊपर है
भुना हुआ नींबू और केपर्स के साथ इज़राइली कूसकूस सीयर के साथ सबसे ऊपर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 706 कैलोरी. के लिए $ 5.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 36 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए क्रीम फ्रैची, प्याज, नींबू और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो भुना हुआ नींबू, हरी जैतून, और केपर्स के साथ चिकन, जैतून, केपर्स और भुने हुए नींबू के साथ तला हुआ चिकन, तथा डिनर टुनाइट: जैतून, केपर्स और भुने हुए नींबू के साथ सॉटेड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

5कापर बेरीज, लंबाई में आधाकापर बेरीज, लंबाई में आधा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएcreme fraichecreme fraiche2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएइजरायल couscousइजरायल couscous1नींबू के छिलकेनींबू के छिलके1नींबू, उत्साह और रस (लगभग 2-3 टीबी)नींबू, उत्साह और रस (लगभग 2-3 टीबी)2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced प्याजdiced प्याज2(सर्दी)कटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ8स्कैलप्स (अधिमानतः सूखे स्कैलप्स, किसी भी संरक्षक में नहीं)स्कैलप्स (अधिमानतः सूखे स्कैलप्स, किसी भी संरक्षक में नहीं)2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ shallotsकीमा बनाया हुआ shallots2(सर्दी)1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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