भुना हुआ-नारियल सॉस में गोअन झींगा
भुना हुआ नारियल सॉस में गोयन झींगा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 339 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, मिर्च, लाल मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इमली ध्यान का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एंटी-वेलेंटाइन डे कपकेक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ड्रमस्टिक्स के साथ गोअन दाल / नारियल के साथ दाल का गोअन, गोवा झींगा करी, तथा डिनर टुनाइट: गोआन झींगा करी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
धनिया, जीरा, दालचीनी, और लौंग को मध्यम आँच पर एक छोटी भारी कड़ाही में, कड़ाही को हिलाते हुए, सुगंधित और गहरा होने तक (जले नहीं), 3 से 4 मिनट तक टोस्ट करें । नारियल, लाल-काली मिर्च के गुच्छे, और हल्दी में हिलाओ और पकाना, सरगर्मी, नारियल सुनहरा भूरा होने तक, 1 से 2 मिनट ।
एक कटोरे में स्थानांतरित करें और पूरी तरह से ठंडा करें, फिर बारीक जमीन तक ग्राइंडर में पल्स करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच के भारी कड़ाही में तेल गरम करें जब तक कि यह झिलमिलाता न हो, फिर प्याज को सुनहरा होने तक, 3 से 5 मिनट तक भूनें ।
लहसुन, अदरक, मिर्च, इमली और मसाले का मिश्रण डालें और 30 सेकंड तक हिलाते हुए पकाएँ ।
टमाटर डालें और हिलाते हुए, सॉस के गाढ़ा होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएँ ।
समुद्री नमक के साथ झींगा टॉस करें, फिर सॉस में जोड़ें और पकाएं, सरगर्मी करें, जब तक कि बस 3 से 5 मिनट तक पकाया न जाए । समुद्री नमक के साथ सिरका और मौसम में हिलाओ ।
यदि आपको अपने एशियाई बाजार में इमली का ध्यान नहीं मिल रहा है, तो 3 बड़े चम्मच का उपयोग करें इमली का गूदा (एक लचीला ब्लॉक से) 6 बड़े चम्मच गर्म पानी में नरम, एक पेस्ट में उभारा, फिर एक छलनी के माध्यम से मजबूर किया ।