भुना हुआ-नारियल सॉस में गोअन झींगा

भुना हुआ-नारियल सॉस में गोअन झींगा
भुना हुआ नारियल सॉस में गोयन झींगा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 339 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, मिर्च, लाल मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इमली ध्यान का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एंटी-वेलेंटाइन डे कपकेक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ड्रमस्टिक्स के साथ गोअन दाल / नारियल के साथ दाल का गोअन, गोवा झींगा करी, तथा डिनर टुनाइट: गोआन झींगा करी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
धनिया, जीरा, दालचीनी, और लौंग को मध्यम आँच पर एक छोटी भारी कड़ाही में, कड़ाही को हिलाते हुए, सुगंधित और गहरा होने तक (जले नहीं), 3 से 4 मिनट तक टोस्ट करें । नारियल, लाल-काली मिर्च के गुच्छे, और हल्दी में हिलाओ और पकाना, सरगर्मी, नारियल सुनहरा भूरा होने तक, 1 से 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनियाधनिया
दालचीनीदालचीनी
हल्दीहल्दी
नारियलनारियल
लौंगलौंग
काली मिर्चकाली मिर्च
जीराजीरा
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
एक कटोरे में स्थानांतरित करें और पूरी तरह से ठंडा करें, फिर बारीक जमीन तक ग्राइंडर में पल्स करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच के भारी कड़ाही में तेल गरम करें जब तक कि यह झिलमिलाता न हो, फिर प्याज को सुनहरा होने तक, 3 से 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
लहसुन, अदरक, मिर्च, इमली और मसाले का मिश्रण डालें और 30 सेकंड तक हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इमलीइमली
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
5
टमाटर डालें और हिलाते हुए, सॉस के गाढ़ा होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
सॉससॉस
6
समुद्री नमक के साथ झींगा टॉस करें, फिर सॉस में जोड़ें और पकाएं, सरगर्मी करें, जब तक कि बस 3 से 5 मिनट तक पकाया न जाए । समुद्री नमक के साथ सिरका और मौसम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
समुद्री नमकसमुद्री नमक
सिरकासिरका
झींगाझींगा
सॉससॉस
1
यदि आपको अपने एशियाई बाजार में इमली का ध्यान नहीं मिल रहा है, तो 3 बड़े चम्मच का उपयोग करें इमली का गूदा (एक लचीला ब्लॉक से) 6 बड़े चम्मच गर्म पानी में नरम, एक पेस्ट में उभारा, फिर एक छलनी के माध्यम से मजबूर किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इमली का पेस्टइमली का पेस्ट
इमली का गूदाइमली का गूदा
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी

सामग्री

1(1 इंच) टुकड़ा दालचीनी छड़ी, में टूट गया(1 इंच) टुकड़ा दालचीनी छड़ी, में टूट गया11 पौंड तोरी,मोटे समुद्री नमक जैसे कि फ्लेर डी सेलमोटे समुद्री नमक जैसे कि फ्लेर डी सेल11 पौंड तोरी,धनिया के बीजधनिया के बीज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कसा हुआ छिलका अदरक (एक माइक्रोप्लेन का उपयोग करें)कसा हुआ छिलका अदरक (एक माइक्रोप्लेन का उपयोग करें)8इंचताजा गर्म हरी मिर्च, पतले टुकड़ों में लंबाई में कटौती, प्लस बीजताजा गर्म हरी मिर्च, पतले टुकड़ों में लंबाई में कटौती, प्लस बीज1( बैंगन)प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ बेर टमाटर (1 बड़ा)बारीक कटा हुआ बेर टमाटर (1 बड़ा)11 पौंड तोरी,गर्म लाल मिर्च के गुच्छेगर्म लाल मिर्च के गुच्छे2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)शेरी सिरका या रेड-वाइन सिरकाशेरी सिरका या रेड-वाइन सिरका680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)झींगा, खुलीझींगा, खुली596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्वाड-ब्रांड इमली ध्यान केंद्रित (नीचे कुक का नोट देखें)स्वाड-ब्रांड इमली ध्यान केंद्रित (नीचे कुक का नोट देखें)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हल्दीहल्दी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबिना पका हुआ सूखा कसा हुआ नारियलबिना पका हुआ सूखा कसा हुआ नारियल3(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । कैथी ली गिफोर्ड पिनोट ग्रिगियो द्वारा 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ गिफ्ट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
जिफ्ट पिनोट ग्रिगियो जीवंत नाशपाती और उष्णकटिबंधीय फलों के साथ फट जाता है, कुरकुरा अम्लता और एक सुरुचिपूर्ण ढंग से परिष्कृत ताजगी से संतुलित होता है । की विशेषता पके पत्थर फल और खट्टे aromas, इस शराब showcases तरबूज, nectarine और मेयेर नींबू जायके है कि खत्म करने के साथ प्रकाश और ताज़ा.
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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