भुना हुआ पिटा चिप्स के साथ फेटौश, लेबनानी सलाद सिर्फ हो सकता है मध्य पूर्वी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 547 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.13 खर्च करता है । यह बजट के अनुकूल साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । अगर आपके हाथ में पुदीना, प्याज, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 16 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो कुक द बुक: फत्तौश, लेबनानी पिटा ब्रेड सलाद, लेबनानी सलाद मेरे रास्ते, तथा ग्रील्ड चिकन के साथ लेबनानी फत्तौश सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
तेल गरम करें, आँच से हटाएँ और लहसुन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2
कई घंटों तक खड़ी रहने दें ।
3
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
पीटा को आधा में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 का संयोजन
5
लहसुन के तेल के साथ प्रत्येक आधे के एक तरफ ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा इतालवी फ्लैट-पत्ती अजमोद
6
नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
7
प्रत्येक आधे को आठवें हिस्से में काटें और एक शीट पैन पर (तेल की तरफ ऊपर) फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
ओवन में रखें और सुनहरा और कुरकुरा होने तक बेक करें । रिजर्व ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
1
लहसुन का पेस्ट, सिरका, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च मिलाएं, फिर जैतून के तेल में फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
8 (अंडर-12) झींगा
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2
सभी सब्जियों को मिलाएं और आधा विनिगेट के साथ टॉस करें; नमक और काली मिर्च स्वादानुसार ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
Vinaigrette
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
3
पीटा, सब्जियां, और अधिक विनैग्रेट मिलाएं । टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Vinaigrette
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
2 का संयोजन
4
यदि फेटसह सूखा दिखता है तो अधिक विनैग्रेट जोड़ें ।