भुना हुआ पीला स्क्वैश प्यूरी के साथ पैन फ्राइड भेड़ का बच्चा पदक
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भुने हुए पीले स्क्वैश प्यूरी के साथ पैन फ्राइड लैम्ब मेडलियन को आज़माएं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.79 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 728 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 60g वसा की. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, जैतून का तेल, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पीला स्क्वैश और गाजर प्यूरी, पीले स्क्वैश और शतावरी के साथ स्टिर-फ्राइड कॉड, तथा जीरा के साथ पैन-फ्राइड तोरी और पीला स्क्वैश.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
प्यूरी के लिए: एक मध्यम कटोरे में जैतून का तेल और समुद्री नमक के कुछ चुटकी के साथ पूरे लहसुन लौंग और पीले स्क्वैश को कोट करें ।
लेपित स्क्वैश और लहसुन को 9 1/2 से 11 इंच के बेकिंग पैन में डालें ।
बेकिंग पैन को ओवन में डालें और तब तक बेक करें जब तक कि त्वचा कुछ जली न हो जाए, लगभग 15 मिनट ।
एक ब्लेंडर में, भुना हुआ लहसुन, पीला स्क्वैश और वेजिटेबल स्टॉक डालें । तब तक ब्लेंड करें जब तक इसमें सेब की स्थिरता न हो ।
मेमने के लिए: एक मध्यम आकार के मिश्रण के कटोरे में, प्रत्येक मेमने के पदक को कीमा बनाया हुआ लहसुन, नमक और काली मिर्च के साथ कोट करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच के सॉस पैन में, मेमने के पदकों को भूरे रंग की पपड़ी बनने तक, प्रत्येक तरफ 1 से 2 मिनट तक भूनें । तुरंत गर्मी से हटा दें ।
परोसने के लिए, एक प्लेट पर प्यूरी की मदद डालें और उसके ऊपर 2 मेमने का पदक परोसें ।