भुना हुआ बैंगन और मसालेदार चुकंदर सैंडविच
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 403 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । निविदा जड़ी बूटी के पत्तों का मिश्रण, मसालेदार बीट, बैंगन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ बीट सलाद और एक प्रतियोगिता के साथ मसालेदार स्ट्रॉबेरी, टमाटर, भुना हुआ चुकंदर, और मसालेदार प्याज का सलाद, तथा भुना हुआ बीट सलाद फ्लैश-मसालेदार मूली और चार्ड के साथ.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
बैंगन के स्लाइस को एक बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर रखें और दोनों तरफ से तेल से रगड़ें । पेपरिका, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । सुनहरा और निविदा तक भूनें, 30-40 मिनट ।
एक छोटे कटोरे में व्हिस्क लहसुन, मेयोनेज़ और सिरका; एक तरफ सेट करें ।
गठबंधन करने के लिए एक मध्यम कटोरे में स्कैलियन, जड़ी बूटी, बीट्स, जैतून, केपर्स और तेल टॉस करें ।
लहसुन मेयो के साथ फ़ोकैसिया के कटे हुए हिस्से फैलाएं । फ़ोकैसिया, बैंगन, फेटा और बीट सलाद के साथ सैंडविच बनाएं ।
आगे करें: बैंगन को 1 दिन पहले भुना जा सकता है । कवर और सर्द।