भुना हुआ बीट और साइट्रस सलाद

भुना हुआ बीट और साइट्रस सलाद
भुना हुआ बीट और साइट्रस सलाद एक है लस मुक्त और मौलिक साइड डिश। के लिए $ 3.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 125 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीट साग, अखरोट, नारंगी अनुभाग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो साइट्रस विनैग्रेट के साथ भुना हुआ बीट सलाद, साइट्रस विनैग्रेट के साथ भुना हुआ बीट और अरुगुला सलाद, तथा भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और साइट्रस के साथ बीट सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बीट्स पर जड़ और 1 इंच का तना छोड़ दें; ब्रश से स्क्रब करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
3
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित जेली-रोल पैन पर बीट्स रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के कोट बीट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
बीटबीट
जेलीजेली
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
400 मिनट के लिए या निविदा तक 45 पर सेंकना । बीट को थोड़ा ठंडा करें । चुकंदर की जड़ों को ट्रिम करें; खाल को रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
आधे में बीट काटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
6
एक मध्यम कटोरे में संतरे का रस और अगली 6 सामग्री (लहसुन के माध्यम से) मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
कटोराकटोरा
7
बीट जोड़ें, कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
8
एक स्लेटेड चम्मच के साथ बीट्स निकालें, और कटोरे में संतरे के रस के मिश्रण को अलग रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
बीटबीट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कटोराकटोरा
9
कटोरे में सलाद साग और चुकंदर का साग जोड़ें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
चुकंदर का सागचुकंदर का साग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
10
1 सलाद प्लेटों में से प्रत्येक पर लगभग 6 कप साग मिश्रण रखें; प्रत्येक के बारे में 1 1/2 कप बीट, 1/4 कप कीनू अनुभाग, 1 चम्मच पनीर, और 1/2 चम्मच नट्स के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टेंजेरीनटेंजेरीन
पनीरपनीर
ग्रीन्सग्रीन्स
बीटबीट
नटनट
11
तुरंत परोसें।

सामग्री

85हैबेनेरो मिर्चकप कटा हुआ चुकंदर साग (के बारे मेंकप कटा हुआ चुकंदर साग (के बारे में0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1कसा हुआ परमेसन चीज़4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ680हैबेनेरो मिर्चगोल्डन बीटगोल्डन बीट1डबल स्टफ्ड ओरियोज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमिश्रित सलाद सागमिश्रित सलाद साग1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीनू या नारंगी खंड, आधा क्रॉसवर्ड (लगभग 8 कीनू)कीनू या नारंगी खंड, आधा क्रॉसवर्ड (लगभग 8 कीनू)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमुंडा ताजा एक प्रकार का पनीर पनीरमुंडा ताजा एक प्रकार का पनीर पनीर0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ अखरोट, toastedकटा हुआ अखरोट, toasted
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर39
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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