भुना हुआ बटरनट स्क्वैश, लहसुन और सेब का सूप आपके सूप रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 8 और लागत में कार्य करता है $ 1.09 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 132 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास लाल मिर्च, जायफल, दादी स्मिथ सेब, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 40 मिनट. के साथ एक spoonacular 64 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ लहसुन बटरनट स्क्वैश सूप, भुना हुआ लहसुन के साथ बटरनट स्क्वैश सूप, तथा भुना हुआ बटरनट स्क्वैश-सेब का सूप.
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । चर्मपत्र कागज के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
तला हुआ झींगा
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
तैयार बेकिंग शीट पर बटरनट स्क्वैश हलवे, गाजर के टुकड़े, शकरकंद के टुकड़े और साबुत लहसुन के सिर को व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
सूअर की चर्बी वापस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
3
सब्जियों पर बूंदा बांदी 1 1/2 बड़े चम्मच जैतून का तेल; मेंहदी, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
4
20 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में भूनें, गाजर और शकरकंद के टुकड़ों को पलट दें, और तब तक भूनते रहें जब तक कि सब कुछ नरम न हो जाए, 20 से 30 मिनट और । ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
सूअर की चर्बी वापस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
5
त्वचा से स्क्वैश के मांस को हटाने के लिए एक चम्मच का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
6
गाजर और शकरकंद को छोटे टुकड़ों में काट लें । त्वचा से भुना हुआ लहसुन निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए डेली-स्टाइल डिल अचार
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
सूअर की चर्बी वापस
7
मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें; अजवाइन और प्याज जोड़ें । अजवाइन के मिश्रण को जायफल और लाल मिर्च के साथ सीज़न करें; अजवाइन और प्याज के नरम होने तक, लगभग 8 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
8
सेब जोड़ें और पकाना जारी रखें और तब तक हिलाएं जब तक कि सेब गर्म न होने लगे, लगभग 2 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
9
बर्तन में सब्जी शोरबा और सेब साइडर डालो; बस एक उबाल लें, गर्मी को मध्यम-कम करें, और 30 मिनट के लिए उबाल पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ
एप्पल साइडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
10
बर्तन में स्क्वैश, गाजर, शकरकंद और लहसुन डालें । चिकनी होने तक एक विसर्जन ब्लेंडर के साथ सूप ब्लेंड करें ।