भुना हुआ बटरनट स्क्वैश, लहसुन और सेब का सूप
भुना हुआ बटरनट स्क्वैश, लहसुन और सेब का सूप आपके सूप रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 8 और लागत में कार्य करता है $ 1.09 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 132 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास लाल मिर्च, जायफल, दादी स्मिथ सेब, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 40 मिनट. के साथ एक spoonacular 64 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ लहसुन बटरनट स्क्वैश सूप, भुना हुआ लहसुन के साथ बटरनट स्क्वैश सूप, तथा भुना हुआ बटरनट स्क्वैश-सेब का सूप.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । चर्मपत्र कागज के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें ।
तैयार बेकिंग शीट पर बटरनट स्क्वैश हलवे, गाजर के टुकड़े, शकरकंद के टुकड़े और साबुत लहसुन के सिर को व्यवस्थित करें ।
सब्जियों पर बूंदा बांदी 1 1/2 बड़े चम्मच जैतून का तेल; मेंहदी, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
20 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में भूनें, गाजर और शकरकंद के टुकड़ों को पलट दें, और तब तक भूनते रहें जब तक कि सब कुछ नरम न हो जाए, 20 से 30 मिनट और । ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
त्वचा से स्क्वैश के मांस को हटाने के लिए एक चम्मच का उपयोग करें ।
गाजर और शकरकंद को छोटे टुकड़ों में काट लें । त्वचा से भुना हुआ लहसुन निचोड़ें ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें; अजवाइन और प्याज जोड़ें । अजवाइन के मिश्रण को जायफल और लाल मिर्च के साथ सीज़न करें; अजवाइन और प्याज के नरम होने तक, लगभग 8 मिनट तक भूनें ।
सेब जोड़ें और पकाना जारी रखें और तब तक हिलाएं जब तक कि सेब गर्म न होने लगे, लगभग 2 मिनट अधिक ।
बर्तन में सब्जी शोरबा और सेब साइडर डालो; बस एक उबाल लें, गर्मी को मध्यम-कम करें, और 30 मिनट के लिए उबाल पर पकाएं ।
बर्तन में स्क्वैश, गाजर, शकरकंद और लहसुन डालें । चिकनी होने तक एक विसर्जन ब्लेंडर के साथ सूप ब्लेंड करें ।