भुना हुआ भरवां मिर्च
भुना हुआ भरवां मिर्च सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.19 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 352 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 10 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन की पत्ती, लहसुन, क्रस्टी ब्रेड और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ भरवां मिर्च, पश्चिमी भुना हुआ भरवां मिर्च, तथा भुना हुआ घंटी मिर्च क्विनोआ के साथ भरवां.
निर्देश
ओवन को 350 एफ तक गरम करें हल्के से तेल उथले बेकिंग पैन या कुकी शीट को तेल के 1 चम्मच के साथ पक्षों के साथ ।
प्रत्येक बेल मिर्च को आधा काट लें; झिल्ली और बीज हटा दें लेकिन डंठल को बरकरार रखें । (डंठल खाने योग्य नहीं होते हैं, लेकिन वे मिर्च को भूनते समय अपना आकार बनाए रखने में मदद करेंगे । )
पैन में काली मिर्च आधा खोखला पक्ष रखा ।
प्रत्येक टमाटर के नीचे एक एक्स स्कोर करें; हीटप्रूफ बाउल में रखें ।
टमाटर के ऊपर उबलता पानी डालें ।
टमाटर को सूखा; टमाटर से खाल को स्लाइड करने के लिए उंगलियों का उपयोग करें ।
प्रत्येक टमाटर को क्वार्टर में काटें ।
टमाटर के क्वार्टर को समान रूप से काली मिर्च के हलवे में रखें ।
लहसुन के स्लाइस को समान रूप से काली मिर्च के हिस्सों में रखें; जड़ी बूटियों के साथ छिड़के ।
बूंदा बांदी शेष 2 बड़े चम्मच काली मिर्च के ऊपर तेल; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
पके हुए काली मिर्च के हलवे को सर्विंग डिश में ट्रांसफर करें ।
मिर्च के ऊपर पैन में बचा हुआ कोई भी रस डालें । प्रत्येक काली मिर्च आधे में पनीर को क्रम्बल करें ।
फ्रेंच ब्रेड के साथ परोसें ।