भुना हुआ लाल प्याज और Delicata स्क्वैश
भुना हुआ लाल प्याज और डेलिकाटा स्क्वैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 113 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 89 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, अजवायन के फूल, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो भुना हुआ Delicata स्क्वैश और प्याज, भुना हुआ Delicata स्क्वैश के साथ Farro, भुना हुआ लाल प्याज, बकरी पनीर और Arugula, तथा asiago भुना हुआ delicata स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन में एक बेकिंग शीट रखें । ओवन को 475 पर प्रीहीट करें (पैन को ओवन में छोड़ दें) ।
एक बड़े कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
स्क्वैश और प्याज जोड़ें; कोट करने के लिए धीरे टॉस ।
1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ सब्जी मिश्रण छिड़कें । ओवन से पहले से गरम पैन को सावधानी से हटा दें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन । पैन पर एक परत में सब्जी मिश्रण की व्यवस्था करें ।
475 पर 20 मिनट के लिए या निविदा तक सेंकना, एक बार मोड़ ।
शेष 1/4 चम्मच नमक, शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च, और कटा हुआ अजमोद के साथ छिड़के ।