भुना हुआ लहसुन-नींबू सॉस
भुना हुआ लहसुन-नींबू सॉस सिर्फ सॉस हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 71 कैलोरी. के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में लहसुन, नींबू का रस, सोया सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नींबू लहसुन सॉस के साथ मेयर नींबू भुना हुआ गाजर तार, लहसुन-नींबू सॉस के साथ भुना हुआ शतावरी, तथा भुना हुआ लहसुन, नींबू और थाइम सॉस के साथ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्रत्येक लहसुन के सिर से बाहरी त्वचा को छीलें और त्यागें ।
प्रत्येक लहसुन सिर के शीर्ष एक तिहाई काट लें ।
भारी शुल्क एल्यूमीनियम पन्नी के एक टुकड़े के केंद्र में लहसुन, कट साइड अप रखें । लहसुन के ऊपर पन्नी मोड़ो, कसकर सील।
350 पर 1 घंटे के लिए या लहसुन के नरम होने तक बेक करें ।
ओवन से निकालें; ठंडा 10 मिनट।
लहसुन से पपड़ीदार त्वचा निकालें और त्यागें । प्रत्येक लौंग से गूदा निचोड़ें या चम्मच से स्कूप करें ।
एक छोटे खाद्य प्रोसेसर के कंटेनर में लहसुन का गूदा, नींबू का रस और शेष सामग्री मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
चिकन, पोर्क, या सब्जियों के साथ कमरे के तापमान पर परोसें ।