भुना हुआ लहसुन मक्खन के साथ ग्रील्ड मकई

भुना हुआ लहसुन मक्खन के साथ ग्रील्ड मकई
भुना हुआ लहसुन मक्खन के साथ ग्रील्ड मकई एक है लस मुक्त और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 341 कैलोरी. के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । यह बजट के अनुकूल साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. जैतून का तेल, कान मकई, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 23 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो जड़ी बूटी और लहसुन मक्खन के साथ ग्रील्ड मकई, लहसुन चूने के मक्खन के साथ सिल पर ग्रील्ड मकई, तथा लहसुन और अदरक सोया मक्खन के साथ ग्रील्ड मकई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन के केंद्र में स्थिति रैक और 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
प्रत्येक लहसुन सिर के शीर्ष तिमाही को काटें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
3
छोटे बेकिंग डिश में लहसुन रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
4
2 बड़े चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी । पन्नी के साथ पकवान को कवर करें और लहसुन के निविदा होने तक सेंकना, लगभग 1 घंटा 10 मिनट । लहसुन को थोड़ा ठंडा करें । पेपररी खाल से लहसुन निचोड़ें, लहसुन को छोटे कटोरे में गिरने दें । कांटा के साथ मैश । मक्खन में हिलाओ। नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । (भुना हुआ लहसुन मक्खन 2 दिन आगे बनाया जा सकता है । कवर करें और प्रशीतित रखें । उपयोग करने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
भुना हुआ लहसुनभुना हुआ लहसुन
मक्खनमक्खन
लहसुनलहसुन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कटोराकटोरा
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
5
बारबेक्यू (मध्यम गर्मी) तैयार करें ।
6
शेष 2 बड़े चम्मच तेल के साथ मकई को हल्के से ब्रश करें । मकई को धब्बों में भूरा होने तक, कभी-कभी, लगभग 12 मिनट तक घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकईमकई
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
गर्म, भुना हुआ लहसुन मक्खन अलग से परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुना हुआ लहसुनभुना हुआ लहसुन
मक्खनमक्खन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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