भुना हुआ लहसुन शकरकंद
भुना हुआ लहसुन शकरकंद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 194 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च, शकरकंद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 32 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो दालचीनी भुना हुआ शकरकंद और लहसुन के लिए, लहसुन-जड़ी बूटी भुना हुआ मीठे आलू, तथा लहसुन-हर्ब भुना हुआ शकरकंद परमेसन के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
शकरकंद को कांटे या पारिंग चाकू की नोक से चुभें; अलग रख दें ।
लौंग को बेनकाब करने के लिए लहसुन के सिर के ऊपर से काट लें, प्रत्येक लौंग के ऊपर से लगभग 1/4 इंच काट लें । आपको प्रत्येक सिर के किनारों पर व्यक्तिगत लौंग को ट्रिम करना पड़ सकता है ।
कटे हुए लौंग को जैतून के तेल से ब्रश करें, फिर प्रत्येक सिर को एल्युमिनियम फॉयल के टुकड़े में डालें ।
शकरकंद और लहसुन की कलियों को सीधे ओवन रैक पर रखें ।
लगभग 1 घंटे तक बेक करें, शकरकंद को नरम होने के बाद हटा दें, और लहसुन के सिर को एक बार नरम और अच्छी तरह से ब्राउन होने के बाद हटा दें ।
शकरकंद को छीलकर मिक्सिंग बाउल में रखें । कटोरे में अलग-अलग लहसुन लौंग निचोड़ें, फिर मक्खन, खट्टा क्रीम, क्रीम पनीर और लाल मिर्च जोड़ें । चिकना होने तक मैश करें, फिर स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । मैश किए हुए आलू को 1 1/2 क्वार्ट बेकिंग डिश में खुरचें, और लगभग 15 मिनट के लिए ओवन में वापस आ जाएं ।