भुना हुआ लहसुन-शराब डुबकी के साथ आर्टिचोक

यदि आपके पास मोटे तौर पर है 45 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, भुना हुआ लहसुन-शराब डुबकी के साथ आर्टिचोक एक शानदार हो सकता है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । के लिए $ 3.76 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 241 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास हाथ में आर्टिचोक, सब्जी शोरबा, लहसुन के सिर और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 73 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । लहसुन और सफेद शराब मक्खन के साथ किलर ग्रिल्ड आर्टिचोक, सफेद शराब और केपर्स के साथ पॉट-भुना हुआ आटिचोक, तथा नींबू और लहसुन के साथ पैन-भुना हुआ आटिचोक इस नुस्खा के समान हैं ।