भुना हुआ वेजी पास्ता सेंकना
भुना हुआ वेजी पास्ता सेंकना लगभग आवश्यक है 1 घंटा 25 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 472 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । पेनी पास्ता, प्याज, बैंगन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सूखी रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लस मुक्त डेयरी मुक्त नारियल Tarts एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 54 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो हॉट डॉग और वेजी पास्ता बेक, वेजी पास्ता सेंकना, तथा वेजी सुप्रीम पास्ता सेंकना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
रिम्स के साथ दो बेकिंग शीट पर प्याज, ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, तोरी, बैंगन, और लाल बेल मिर्च फैलाएं; जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी सब्जियां, और नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सब्जियों को पहले से गरम ओवन में नरम और भूरा होने तक, 20 से 25 मिनट तक भूनें; लगभग 10 मिनट बेक करने के बाद सब्जियों को हिलाएं और पलट दें । ओवन का तापमान 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) तक घटाएं ।
जबकि सब्जियां भून रही हैं, हल्के नमकीन पानी के साथ एक बड़े बर्तन को भरें और उच्च गर्मी पर एक रोलिंग उबाल लें । एक बार जब पानी उबल जाए, तो पेनी में हलचल करें, और एक उबाल पर लौटें । पास्ता को बिना ढके, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि पास्ता पक न जाए, लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ है, लगभग 11 मिनट ।
सिंक में सेट एक कोलंडर में अच्छी तरह से नाली ।
एक 2-चौथाई गेलन पुलाव डिश को चिकना करें । एक सॉस पैन में, चिकन शोरबा के साथ अल्फ्रेडो सॉस मिलाएं, और उबाल लें ।
सॉस मिश्रण को एक बड़े कटोरे में डालें, और भुनी हुई सब्जियां, पेनी पास्ता, 1/4 कप परमेसन चीज़ और 1/4 कप मोज़ेरेला चीज़ को अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएँ । तैयार पुलाव डिश में मिश्रण को चम्मच करें; ब्रेडक्रंब के साथ समान रूप से शीर्ष छिड़कें । पकवान को कवर करें ।
गर्म ओवन में सेंकना जब तक मिश्रण बुदबुदाती है, लगभग 30 मिनट ।
कवर निकालें, और शेष 1/4 कप परमेसन और 1/4 कप मोज़ेरेला चीज़ के साथ पुलाव के ऊपर छिड़कें; ओवन पर लौटें, और तब तक बेक करें जब तक कि ऊपर से हल्का ब्राउन न हो जाए और पनीर पिघल न जाए, 5 से 10 मिनट ।