भुना हुआ शकरकंद सलाद के साथ चिकन

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भुना हुआ शकरकंद सलाद के साथ चिकन आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 374 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 2.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट, नीबू का रस, शकरकंद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ शकरकंद सलाद के साथ चिकन, चिकन और मैंगो चिपोटल विनैग्रेट के साथ भुना हुआ शकरकंद सलाद, तथा भुना हुआ शकरकंद सलाद.
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
एक बेकिंग शीट पर शकरकंद, प्याज, 1 बड़ा चम्मच तेल, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च को एक साथ टॉस करें । 2025 मिनट या निविदा तक भूनें ।
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । शेष 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ सीजन चिकन, और प्रति पक्ष 56 मिनट के लिए या चिकन सुनहरा होने तक और पकाया जाता है ।
शकरकंद को टॉस करेंप्याज का मिश्रण पालक और ताजा नींबू के रस के साथ ।
चिकन के साथ गर्म परोसें ।