भुना हुआ शरद ऋतु सब्जियां
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए भुनी हुई शरद ऋतु की सब्जियों को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 178 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ शरद ऋतु सब्जियां, भुना हुआ शरद ऋतु सब्जियां, तथा भुना हुआ शरद ऋतु सब्जियां.
निर्देश
425 एफ के लिए पहले से गरम ओवन । भारी शुल्क पन्नी में बीट लपेटें और किनारों को अच्छी तरह से सील करें । 1 1/2 घंटे के लिए भूनें । जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो साग को हटा दें, छील को हटा दें और क्रॉसवर्ड को आधा कर दें; हिस्सों को 8 वेजेज में काट लें । 1 चम्मच के साथ टॉस करें । तेल और नमक और काली मिर्च।
नमक, काली मिर्च और 1 बड़ा चम्मच के साथ पार्सनिप टॉस करें । एक रिमेड बेकिंग शीट पर तेल । ओवन में भूनें, एक बार मोड़, कांटा-निविदा तक, 30 मिनट ।
एक और बेकिंग शीट पर शेष तेल, नमक और काली मिर्च के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स टॉस करें । रोस्ट, दो बार मोड़, नरम होने तक, 15 से 20 मिनट ।
एक थाली पर व्यवस्थित करें । (सब्जियों को कमरे के तापमान पर कई घंटे आगे और रखा, ढका जा सकता है । )