भुना हुआ सूअर का मांस भुना हुआ और लाल गोभी सॉस के साथ भुना हुआ

शाहबलूत और लाल गोभी के सौते के साथ ब्राइड पोर्क रोस्ट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 379 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । सेब साइडर, सरसों, शाहबलूत और गोभी के सौते का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । गुड़ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गुड़ कुकी मिक्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 28 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सेवॉय गोभी, जायफल और शाहबलूत सॉस, ब्राइड पोर्क रोस्ट, तथा पोर्क गोभी सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले 6 अवयवों को मिलाएं, जब तक चीनी घुल न जाए ।
पोर्क को एक बड़े ज़िप-टॉप फ्रीजर बैग में रखें; साइडर मिश्रण जोड़ें । सील बैग, और 24 घंटे ठंडा ।
सूअर का मांस नमकीन पानी से निकालें, और कागज तौलिये से थपथपाकर सुखाएं; नमकीन त्यागें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें; सूअर का मांस जोड़ें । मांस को कभी-कभी मोड़ते हुए, 6 मिनट या सभी तरफ से ब्राउन होने तक पकाएं ।
एक हल्के से बढ़े हुए उथले रोस्टिंग पैन में एक रैक पर पोर्क रखें ।
पर सेंकना 300 के लिए 1 घंटे और 15 मिनट या जब तक एक मांस थर्मामीटर में डाला सबसे मोटी भाग रजिस्टर 15
ओवन से निकालें; कवर करें और 10 मिनट आराम करें या जब तक थर्मामीटर टुकड़ा करने से पहले 160 तक न पहुंच जाए ।
शाहबलूत और लाल गोभी के साथ परोसें ।