भुना हुआ सब्जी सैंडविच

भुना हुआ सब्जी सैंडविच
भुना हुआ सब्जी सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 727 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 47 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । भुनी हुई गर्मियों की सब्जियों, प्रोवोलोन चीज़, लहसुन की कली, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 78 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो भुना हुआ सब्जी सैंडविच, भुना हुआ सब्जी सैंडविच, तथा भुना हुआ सब्जी सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले 3 अवयवों को एक साथ हिलाओ ।
2
शीर्ष रोटी हिस्सों के कट पक्षों पर समान रूप से मक्खन मिश्रण फैलाएं; नीचे रोटी हिस्सों के कट पक्षों पर समान रूप से मेयोनेज़ फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
3
प्रत्येक तल पर समान रूप से 3/4 कप भुनी हुई गर्मियों की सब्जियां रखें रोटी आधा; 1 प्रोवोलोन पनीर स्लाइस और शेष बन हिस्सों के साथ प्रत्येक शीर्ष । प्रत्येक सैंडविच को एल्युमिनियम फॉयल में हल्के से लपेटें, और बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रोवोलोनप्रोवोलोन
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
4
400 पर 10 से 12 मिनट या पनीर पिघलने तक बेक करें । नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने पब्लिक्स डेली फ्रेंच हैमबर्गर बन्स का उपयोग किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हैमबर्गर बनहैमबर्गर बन
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर90
पत्रिका
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