भुना हुआ समुद्री भोजन-भरवां अनानास

भुना हुआ समुद्री भोजन-भरवां अनानास
भुना हुआ समुद्री भोजन - भरवां अनानास एक है लस मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.5 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 451 कैलोरी. 8 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, चीनी, अनानास और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । अनानास का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अनानास कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो अनानास समुद्री भोजन कटोरे, समुद्री भोजन-भरवां आलू, तथा सबसे अच्छा समुद्री भोजन भरवां मशरूम समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अडोबो सॉस के साथ प्रत्येक अनानास खोल के अंदर ब्रश करें । प्रत्येक अनानास खोल के बीच समान रूप से समुद्री भोजन मिश्रण को विभाजित करें; सीताफल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मोज़ारेला का विकल्प हो सकता है)(मोज़ारेला का विकल्प हो सकता है)
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुईतोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
2
समुद्री भोजन पर अनानास मिश्रण फैलाएं, और किसी भी शेष अडोबो सॉस पर डालें । पन्नी के साथ अनानास के मुकुट लपेटें और अनानास को तैयार बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मोज़ारेला का विकल्प हो सकता है)(मोज़ारेला का विकल्प हो सकता है)
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुईतोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
3
20 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचिली डी अर्बोल पाउडर या अन्य शुद्ध चिली पाउडरचिली डी अर्बोल पाउडर या अन्य शुद्ध चिली पाउडर4उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)4झींगा और शिरायुक्तमोटे नमकमोटे नमक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल5लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगुआजिलो चिली और पाइनएप्पल अडोबोगुआजिलो चिली और पाइनएप्पल अडोबो8स्मॉल्सलिटिलनेक क्लैम या अन्य छोटे हार्ड-शेल क्लैम, अच्छी तरह से स्क्रब किए गएलिटिलनेक क्लैम या अन्य छोटे हार्ड-शेल क्लैम, अच्छी तरह से स्क्रब किए गए11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकापका हुआ अनानासपका हुआ अनानास227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबड़े झींगा (के बारे में , खुली और विच्छेदितबड़े झींगा (के बारे में , खुली और विच्छेदित11टीएसपी सूखा अजवायननींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी85जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस3/4 कप मोटे तौर पर कटा हुआ इमैन्थेलर या स्विस पनीर (लगभग3/4 कप मोटे तौर पर कटा हुआ इमैन्थेलर या स्विस पनीर (लगभग32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसत्वचा रहित फर्म सफेद मछली पट्टिका, जैसे हलिबूट, या स्वोर्डफ़िश स्टेक, 1 इंच के क्यूब्स में काट लेंत्वचा रहित फर्म सफेद मछली पट्टिका, जैसे हलिबूट, या स्वोर्डफ़िश स्टेक, 1 इंच के क्यूब्स में काट लें2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटा सफेद प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभगछोटा सफेद प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभग1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपिमिएंटा अरबेपिमिएंटा अरबे
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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