भुनी हुई कीलबासा और सब्जियाँ आपके साइड डिश भंडार का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है। यह रेसिपी 6 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $1.63 है। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पेलियोलिथिक और प्राइमल रेसिपी में प्रति सेवारत 433 कैलोरी , 14 ग्राम प्रोटीन और 27 ग्राम वसा है । इस रेसिपी को 28 लोगों ने आजमाया और पसंद किया है. टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में गाजर, तोरी, प्याज और समर स्क्वैश की आवश्यकता होती है। इस रेसिपी को तैयार करने से लेकर प्लेट तक बनाने में लगभग 1 घंटे का समय लगता है। 83% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन अद्भुत है। इसी तरह के व्यंजनों में भुनी हुई कीलबासा और सब्जियाँ , भुनी हुई कीलबासा और सब्जियाँ , और भुनी हुई कीलबासा और सब्जियाँ शामिल हैं।
निर्देश
1
ओवन को 400° पर प्रीहीट करें। शकरकंद, प्याज और गाजर को 15x10x1-इंच के दो हिस्सों में बाँट लें। बेकिंग पैन.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
तेल के साथ बूंदा बांदी; परत देने के लिए उछालें। बीच-बीच में हिलाते हुए 25 मिनट तक भून लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3
पैन में कीलबासा, स्क्वैश और तोरी डालें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़कें। 15-20 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
Kielbasa
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
कतरन चाकू
4
एक सर्विंग बाउल में स्थानांतरित करें; मिलाने के लिए टॉस करें. चाहें तो सरसों के साथ परोसें।