भुनी हुई फूलगोभी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए भुनी हुई फूलगोभी को आजमाएं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 144 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद, कोषेर नमक और काली मिर्च, शराब, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ फूलगोभी पिज्जा डब्ल्यू / बेबी अरुगुला और भुना हुआ लहसुन: किम बी द्वारा अतिथि पोस्ट एक पागल की लालसा में, भुना हुआ फूलगोभी और भुना हुआ लहसुन मोती प्याज के साथ, तथा भुनी हुई फूलगोभी और लहसुन की 16 भुनी हुई कलियाँ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
फूलगोभी को बड़े फूलों में तोड़ लें और मोटे तनों को काट लें । फूलगोभी के टुकड़ों को 13 बाई 9 इंच के बेकिंग डिश में नीचे की तरफ सेट करें ।
वाइन और शोरबा को डिश में डालें और फूलगोभी के ऊपर जैतून का तेल डालें ।
स्वादानुसार अजवायन, और नमक और काली मिर्च छिड़कें । हर चीज पर लहसुन बिखेर दें । पैन को एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें और लगभग 30 मिनट तक नरम होने तक बेक करें । यदि आप उन्हें अपनी उंगली से पोक करते हैं तो फूलों को अलग होना चाहिए ।
इस बीच, एक छोटे कटोरे में ब्रेड क्रम्ब्स, कटा हुआ अजमोद और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल एक साथ हिलाएं । जब फूलगोभी नरम हो जाए, तो ब्रेड क्रम्ब मिक्स और चीज़ को फ्लोरेट्स के ऊपर छिड़कें और डिश को बिना ढके, ओवन में वापस रखें जब तक कि टॉपिंग ब्राउन न हो जाए, लगभग 15 मिनट ।
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।