भुनी हुई लाल मिर्च-फेटा डिप
भुना हुआ लाल मिर्च-फेटा डिप एक ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 153 कैलोरी. के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । चाउ की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. अगर आपके हाथ में फेटा चीज़, जैतून का तेल, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 53 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, तथा भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्रॉयलर को उच्च तक गर्म करें और बीच में एक रैक की व्यवस्था करें ।
एक बेकिंग शीट पर मिर्च को नीचे की तरफ रखें, जैतून के तेल के 1 चम्मच के साथ बूंदा बांदी करें, और नमक और ताजी पिसी हुई काली मिर्च के साथ अच्छी तरह से सीजन करें । पैन को आवश्यकतानुसार घुमाते हुए, लगभग 15 मिनट तक काला और जले हुए होने तक उबालें ।
मिर्च को एक कटोरे में स्थानांतरित करें, प्लास्टिक रैप के साथ कसकर कवर करें, और कम से कम 20 मिनट तक ठंडा होने तक बैठने दें ।
किसी भी तरल को आरक्षित करते हुए, कटोरे से मिर्च निकालें । मिर्च को छीलकर ब्लेंडर में रखें ।
फेटा, आरक्षित काली मिर्च तरल, और शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, और नमक और ताजी जमीन काली मिर्च के साथ सीजन जोड़ें । चिकनी, लगभग 1 मिनट तक उच्च पर ब्लेंड करें ।
टोस्टेड पीटा वेजेज या मिश्रित पटाखे के साथ परोसें ।