भुनी हुई सौंफ और धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ जेमेली
भुनी हुई सौंफ और धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ जेमेली सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 545 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए $ 2.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । अजमोद, तेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटर, फेटा चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 79 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ पालक, भुनी हुई सौंफ और धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ जंगली चावल, तथा अंडे, सौंफ और सूरज सूखे टमाटर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
सौंफ से सख्त बाहरी पत्तियों को ट्रिम करें ।
आधा क्रॉसवर्ड में सौंफ़ बल्ब काटें; कोर त्यागें ।
1/2 इंच मोटे टुकड़ों में काटें ।
एक बड़े रोस्टिंग पैन में सौंफ के टुकड़े रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट सौंफ़ ।
1 बड़ा चम्मच तेल, 1/2 चम्मच नमक, और 1/4 चम्मच काली मिर्च जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
425 पर 20 मिनट तक बेक करें । सौंफ हिलाओ; एक अतिरिक्त 10 मिनट या निविदा तक सेंकना ।
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
नाली, 2 बड़े चम्मच पास्ता खाना पकाने के पानी को आरक्षित करना । पास्ता को पैन में लौटाएं ।
बचा हुआ पास्ता खाना पकाने का पानी, सौंफ, बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच तेल, बचा हुआ 1/2 छोटा चम्मच नमक, बचा हुआ 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च, फेटा और बची हुई सामग्री डालें; अच्छी तरह से टॉस करें ।