भुनी हुई सब्जियों और फेटा के साथ ग्रीक पास्ता सलाद

भुनी हुई सब्जियों और फेटा के साथ ग्रीक पास्ता सलाद
भुनी हुई सब्जियों और फेटा के साथ ग्रीक पास्ता सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.34 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 458 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । फटे हुए अरुगुला के पत्तों, नमक, बैंगन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 78 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो फेटन और भुनी हुई सब्जियों के साथ पास्ता, भुनी हुई सब्जियों और ग्रीक जैतून के साथ पास्ता, तथा फेटन और चिकन के साथ ग्रीक पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट (230 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । पन्नी के साथ एक कुकी शीट को लाइन करें, और नॉन-स्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
कुकीज़कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
2
एक मध्यम कटोरे में लाल बेल मिर्च, पीली बेल मिर्च, बैंगन, और स्क्वैश को 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें । तैयार कुकी शीट पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीली मिर्चपीली मिर्च
लाल मिर्चलाल मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
बैंगनबैंगन
कुकीज़कुकीज़
काली मिर्चकाली मिर्च
स्क्वैशस्क्वैश
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
कटोराकटोरा
3
सब्जियों को पहले से गरम ओवन में 25 मिनट तक बेक करें, कभी-कभी हल्का ब्राउन होने तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
नमकीन उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में, पास्ता को 10 से 12 मिनट तक पकाएं, अल डेंटे तक, और नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
5
नरम धूप में सुखाए गए टमाटरों को छान लें और पानी सुरक्षित रख लें । एक बड़े कटोरे में, भुनी हुई सब्जियां, पका हुआ पास्ता, धूप में सूखा टमाटर, अरुगुला और तुलसी को एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरज सूखे टमाटरसूरज सूखे टमाटर
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
सब्जीसब्जी
टमाटरटमाटर
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
तुलसीतुलसी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
शेष जैतून का तेल, टमाटर से आरक्षित पानी, बाल्समिक सिरका, लहसुन, और फेटा पनीर में मिलाएं; कोट करने के लिए टॉस । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Balsamic सिरकाBalsamic सिरका
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
Feta पनीरFeta पनीर
जैतून का तेलजैतून का तेल
टमाटरटमाटर
लहसुनलहसुन
पानीपानी
7
तुरंत परोसें, या ठंडा होने तक ठंडा करें ।

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफटे arugula पत्तेफटे arugula पत्ते22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)1( बैंगन)बैंगन, cubedबैंगन, cubed62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज farfalle पास्तापैकेज farfalle पास्ता113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसटूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1लाल शिमला मिर्च, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित43जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसधूप में सुखाया हुआ टमाटर, 1/2 कप उबलते पानी में भिगोया जाता हैधूप में सुखाया हुआ टमाटर, 1/2 कप उबलते पानी में भिगोया जाता है1पीली शिमला मिर्च, कटी हुईपीली शिमला मिर्च, कटी हुई3स्मॉल्सपीला स्क्वैश, 1/4 इंच के स्लाइस में कटा हुआपीला स्क्वैश, 1/4 इंच के स्लाइस में कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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