भूमध्य लहसुन जड़ी बूटी बीफ कटार
भूमध्य लहसुन जड़ी बूटी बीफ कटार के बारे में आवश्यकता है 1 घंटा शुरू से अंत तक । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.85 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 333 कैलोरी. 4 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, सलाद तेल, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं भूमध्यसागरीय गोमांस कटार, लहसुन और जड़ी बूटी झींगा कटार, तथा मेपल डिजॉन बेक्ड सैल्मन स्केवर्स विद गार्लिक हर्ब क्विनोआ.
निर्देश
10 से 15 मिनट के लिए सफेद शराब में कटार भिगोएँ ।
निम्नलिखित क्रम में एक कटार पर धागा: गोमांस-मशरूम-प्याज, प्रत्येक के 1 टुकड़े का उपयोग करके । 1 और बार दोहराएं। शेष कटार के साथ दोहराएं ।
फ्रिज में 10 से 20 मिनट तक बैठने दें ।
नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए जैतून या सलाद तेल और मौसम के साथ प्रत्येक तरफ कटार को हल्के से ब्रश करें ।
पहले से गरम मध्यम-उच्च ग्रिल पर रखें और तब तक पकाएं जब तक कि गोमांस वांछित दान में न पक जाए, प्रति पक्ष लगभग 4 से 5 मिनट ।