भूमध्यसागरीय टर्की मीटबॉल सैंडविच (पीटा या रैप)

भूमध्यसागरीय टर्की मीटबॉल सैंडविच (पीटा या रैप)
यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 32 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 44 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, लहसुन लौंग, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं मेमने और बैंगन मीटबॉल पीटा सैंडविच, सर्पिल ककड़ी के साथ तुर्की और हम्मस पीटा सैंडविच, तथा ब्री, पेकान और घर के साथ तुर्की पीटा सैंडविच.

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परखीरा, छिलका और बारीक कटा हुआखीरा, छिलका और बारीक कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे टकसालसूखे टकसाल1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1पैकेज1/4 एलबीएस ताजा दुबला जमीन तुर्की1/4 एलबीएस ताजा दुबला जमीन तुर्की1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू मिर्च (ध्यान रखें कि अधिकांश नींबू मिर्च मिश्रण नमकीन होते हैं, इसलिए किसी भी अतिरिक्त नमक को संयम से जोड़ें)नींबू मिर्च (ध्यान रखें कि अधिकांश नींबू मिर्च मिश्रण नमकीन होते हैं, इसलिए किसी भी अतिरिक्त नमक को संयम से जोड़ें)6सलाद पत्ते, टुकड़ों में फाड़ासलाद पत्ते, टुकड़ों में फाड़ा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनॉनफैट खट्टा क्रीमनॉनफैट खट्टा क्रीम591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो36-इंच(6 इंच) पीटा ब्रेड, आधा क्रॉसवर्ड (या आटा टॉर्टिला)में कटा हुआ(6 इंच) पीटा ब्रेड, आधा क्रॉसवर्ड (या आटा टॉर्टिला)में कटा हुआ1( बैंगन)टमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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