भूमध्यसागरीय हलिबूट सैंडविच
भूमध्यसागरीय हलिबूट सैंडविच सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 4 परोसती है और लागत $ 5.02 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 424 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. लेमन जेस्ट, मेयोनेज़, धूप में सुखाए गए टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भूमध्यसागरीय हलिबूट सैंडविच, हलिबूट-भूमध्य शैली, तथा भूमध्यसागरीय बेक्ड हलिबूट.
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक छोटा बेकिंग डिश स्प्रे करें; हलिबूट और सीजन को एक चुटकी प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ जोड़ें; 1 चम्मच तेल के साथ रगड़ें ।
10-15 मिनट बेक करें, जब तक कि पकाया न जाए और मांस एक कांटा के साथ आसानी से निकल जाए । कूल ।
पाव रोटी के ऊपर से कुछ रोटी निकालें ।
2 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ कट पक्षों को ब्रश करें ।
सुनहरा होने तक बेकिंग शीट पर 6-8 मिनट तक बेक करें । लहसुन के साथ टोस्टेड सतहों को रगड़ें ।
मध्यम कटोरे में, मेयोनेज़, सूरज-सूखे टमाटर, तुलसी, अजमोद, केपर्स और नींबू उत्तेजकता को मिलाएं ।
कांटा के साथ मछली, फ्लेकिंग और मिश्रण जोड़ें । ब्रेड के निचले आधे हिस्से पर चम्मच और अरुगुला के साथ शीर्ष ।
ब्रेड के ऊपर डालें और 4 सैंडविच में काट लें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
हलिबूट के लिए पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप लवब्लॉक पिनोट ग्रिस आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 24 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
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Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris है एक सुनहरा पीला संकेत के साथ हरे रंग की. 2013 विंटेज फूलों की सुगंध और पके अनानास के संकेत के साथ एक सूखी शैली है । तालू पके हुए नाशपाती और रक्त नारंगी को प्रकट करता है, और साइट्रस, अच्छी बनावट और समृद्ध मुंह के स्पर्श के साथ खत्म होता है ।